مراحب عسساكم سالمين
اقدم لكم
معلومات طبية عن فوائد الشمندر لوقاية من مرض القلب والسرطان
معلومات طبية عن فوائد الشمندر لوقاية من مرض القلب والسرطان
الشمندر أو البنجر نبات ممتاز للصحة. كوب واحد من الشمندر يحتوي على 60 وحدة حرارية وعلى عدد كبير من الفيتامينات والمعادن. أبرز الفيتامينات والمعادن المتوافرة في الشمندر هي: فيتامين أ، ومجموعة فيتامين ب، وفيتامين ج، وفوسفور، وكالسيوم وحديد.
معلومات طبية عن فوائد الشمندر لوقاية من مرض القلب والسرطان
مادة "البيتاكاينين" المضادة للأكسدة والمتوافرة في الشمندر، تمنحه لونه الأحمر الرائع والمميز. هذه المادة يتم امتصاصها في الدم وتكافح السرطان، خصوصاً سرطان الدم لأنّها تعمل على زيادة قدرة حمل الأوكسيجين في الدم. كما أنّ جذور الشمندر تحتوي على مواد تساعد في علاج السرطان الخطير.
معلومات طبية عن فوائد الشمندر لوقاية من مرض القلب والسرطان
من جهة أخرى، يحمي الشمندر من تصلب الشرايين ويساعد في تعديل مستوى ضغط الدم في الجسم. لهذه الأسباب يمكن اعتبار البنجر حماية من الإصابة بأمراض القلب التي تهدد صحة الإنسان. كما أنّ هذا النبات يساعد في معالجة التهاب البول ويقي من مشاكل الإمساك التي تصيب المرأة.
معلومات طبية عن فوائد الشمندر لوقاية من مرض القلب والسرطان
أبرز الأفكار لتناول الشمندر
للحصول على فوائد الشمندر العديدة، ننصحك بادخاله إلى يومياتك الغذائية عبر الطرق التالية:
– اطهي الشمندر على البخار ثم قشريه وتناوليه.
– اسلقي الشمندر في المياه المغلية وأضيفيه الى السلطة.
– اسلقي الشمندر واطحنيه ثم أضيفيه الى اللبنة.
– اسلقي الشمندر واطحنيه وأضيفيه الى العجائن.
– أعدي عصير الشمندر بواسطة العصارة الكهربائية.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#210707#post2049132
جزاك الله خيرا على الطرح القيم
وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم
ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم
وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم
اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا
قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى
حنانا منك ومنا و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا
هذا الأمل إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب العالمين
ودمتم على طاعة الرحمن
وعلى طريق الخير نلتقي دوما