عروس العيد , اضرار الريجيم , الاثار الجانبية للريجيم , الدايت قبل الزفاف , انقاص الوزن
مرحباااا , كيف حالكم
شوفوا اليوم بعرض عليكم موضوع اتمنى ينال رضاكم ويفيدكم
لعروس العيد تعرفى على اضرار الريجيم قبل الزفاف
يالا تابعوا الموضوع وادعولى
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#214947#post2054126
تسعى بعض الفتيات إلى خسارة الوزن بطريقة غير مدروسة قبل موعد الزفاف بفترة قصيرة، مما يؤدي إلى انعكاسات سلبية تطال شكلهن وجسدهن ونشاطهن.
تسعى العروس دوماً للظهور نحيفة ورشيقة ليلة زفافها، لكن في بعض الأحيان، قد لا تحصل على تلك الصورة الجميلة, وللأسف تبدو شاحبة اللون وكسولة، وإليك نصائح مجربة منعاً لردّات الفعل السلبية للرجيم الخاطئ:
يجب ****** رياضة المشي يومياً لمدة ساعة بعد الغداء بساعتين وعدم الاكتفاء بتفادي الأطعمة الدسمة، تجنباً للكسل وترهّل الجسد في بعض الأحيان.
يجب القيام ببعض التمارين الرياضية للأرداف والبطن يومياً لمدة نصف ساعة، كي يظهر الجسد متناسقاً.
يجب تناول الفاكهة بكثرة، خصوصاً التفاح والبطيخ لأنهما يساعدان في هضم الطعام وتنشيط خلايا البشرة، كما يسهمان في التخلص من البشرة الشاحبة الخالية من الرونق والجمال.
على العروس أن تتخلى عن نظامها الغذائي خلال الأيام التي تكون فيها مشغولة جداً في تحضيرات الزفاف، لأنّ أي كسل يصيب جسدها سوف يؤدي إلى عدم تركيزها خلال اختيار احتياجاتها من فستان زفاف وبطاقات دعوة .
على العروس أن تبدأ بالنظام الغذائي قبل ثلاثة أشهر من موعد زفافها، وبعد الانتهاء من تحضيرات الزفاف، كي تمنح جسمها فترة من الراحة والنوم الكافي منعاً للتعرض لضغوط نفسية وجسدية غير مرغوب بها.
قد تنسى العروس تناول الطعام بسبب انشغالها في تحضيرات الزفاف، لذلك يجب أن تُبقي في حقيبتها بعض أنواع السكريات.
على العروس أن تشرب كمية وافرة من المياه لا تقل عن ثلاثة لترات يومياً، المياه لا تسبّب زيادة في الوزن أو انتفاخاً في البطن، بل تساعد في الهضم وانتعاش البشرة والشعور بالحيوية.
على العروس أن تتّبع نظاماً غذائياً متكافئاً من كل النواحي ولا تسعى إلى فقدان الكثير من الوزن بشكل سريع، مما قد يؤدي إلى تعديل فستان الزفاف مرات عدة أو الشعور بالأسى مثلاً كونها لا تبدو جميلة يوم زفافها نتيجة نحافتها الزائدة