****** لخفض السعرات الحرراية 2024.

هل تمارسين الرياضة لهدف معين أم فقط للتسلية وكسر روتين حياتك اليومية؟ في جميع الأحوال نقترح عليك عزيزتي ****** بعض النشاطات المسلية التي تخلصك من عدد السعرات الحرارية، وفي نفس الوقت تجعلك تستمتعين بوقتك، وتصلين إلى هدفك بتعب أقل !
– هل تعلمين عزيزتي أن 15 دقيقة من صعود السلالم تخلصك من 220 سعرة حرارية.
– ساعة من لعب البولينغ تحرق 175 سعرة حرارية.
– الركض في جوار المنزل ل10 دقائق كفيل بحرق 100 سعرة حرارية.
– قومي بالأعمال المنزلية واخسري 173 سعرة حرارية.
شغلي الموسيقى وارقصي أمام المرآة ل20 دقيقة مثلا، واخسري نحو 50 سعرة حرارية.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#221540#post2062056
ماذا تنتظرين جربي إحدى هذه الوسائل التي تمنحك الرشاقة التي تبحثين عنها، وستلاحظين أنك بدأت تخسرين الوزن الزائد، ولو بشكل تدريجي