أولا: إحسب طولك بالسنتيمتر
وضعك ممتاز…
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#57575#post799633
لنفرض أنه 165 سم. الان إقسمه على 100. الناتج هو 1.6. الآن اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65
ثانيآ: إحسب وزنك
لنفرض أنه 57 كيلوغرام
ثالثآ: معرفة كتلة الجسم
نقسم الوزن على 2.65 = 21.5 وهذا الناتج هو كتلة الجسم
واليكم الان جدول النتائج:
– إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى.
– إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب.
– إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن.
– إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
– إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة وما يصاحبها من مشاكل.
مثال آخر للتوضيح:
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن
يعطيـــك ألـــف عافيـــه
خيتــــــــــــــووو على المــوضـــوع
مشكوره على المرور
ويعطيج الف عاافيه
ياقلبي
مشكوره يالغاليه………………على الموضوع
تحياتي لج
ويبين وزني يسلموو ويعطيك العافيه