مرحبا بكل اعضاء وزوار الكرام اقدم لكم
كيفية اعداد سلطة الطماطم والكوسة للدايت
كيفية اعداد سلطة الطماطم والكوسة للدايت
المكونات
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#200038#post2036383
– 2 حبة كوسة – كبيره
– 10 حبات طماطم – تشيرى
– 2 ملعقة كبيرة نعناع – طازج ومفروم
– 1 ملعقة صغيرة ثوم – مفروم
– 2 ملعقة كبيرة خل بلسمي
– 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون رحمة
– ملح وفلفل
كيفية اعداد سلطة الطماطم والكوسة للدايت
طريقة التحضير
تقشر الكوسه وتقطع قطع صغيره. تقطع الطماطم إلى نصفين
تدهن طاسه صينى بزيت الزيتون، تقلب فيها الكوسه ويضاف الثوم والملح والفلفل و تطهى لمدة 3-2 دقيقه
توضع الكوسه فى وعاء كبير مع الطماطم والنعناع. يضاف الخل البلسمى والملح والفلفل
تمزج كل المكونات جيدا وتوضع فى الثلاجه لمدة ساعه. تقدم باردة
كيفية اعداد سلطة الطماطم والكوسة للدايت