قبل ان تذهب الى السرير تناول الموز..
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في *** النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amsalolo
حبسية
|
صباح الخير لولو
تسلمين ياعمري
دمتي بود
::: بسم الله الرحمــــن الرحيم:::. الســــــلام عليكم ورحمـــ الله ـــــة وبركاته . حياك الله ابنتي الغالية حبسية جزاك الله خيرا لنقلك لنا هذه المعلومات القيمة عن فوائد الموز |
||
عن جد رائع ومعلومات مفيدة كثير
تسلم ايدك يا قمر