فوائد تناول البطيخ في فصل الصيف
فوائد تناول البطيخ في فصل الصيف
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#180515#post2007537
في فصل الصيف نشعر كثيرًا بالعطش المستمر حيث أن ارتفاع درجة الحرارة يعمل على فقد الكثير من الماء الموجود في الجسم لذا، يحتاج الفرد الكثير من الماء خلال اليوم لتعويض الفاقد منه.
من أفضل الأشياء التي يمكن تناولها للحصول منها على الماء الوفير لتعويض الجسم عما فقده البطيخ حيث أنه أفضل ثلاث مرات من الماء نفسه في فصل الصيف فالإنسان عندما يكون عطشاناً يمكنه أن يرتوي بكأس من الماء ولكن الأفضل أن يتناول البطيخ وذلك لأن البطيخ يحتوي على كمية كبيرة من الماء إضافة إلى السكر الأحادي (سهل الهضم) والألياف والمعادن الطبيعية والأملاح، ولأن هذه العناصر غير متوافرة في الماء فإن تناول البطيخ أفضل بكثير من الماء.
إضافة إلى ذلك، فإن اللون الأحمر في البطيخ يحتوي على مادتي الـ(Carotene) والـ(Lyeopene) وهما مادتان مهمتان للجسم كما أنهما مضادتان للأكسدة.
كما أن هناك فواكه أخرى مهمة يمكن أن تعطي الفائدة نفسها مثل الشمام والمانجو والخيار، ولكن يفضل البطيخ في حالة توافره لأنه أفضل أنواع الفاكهة التي يمكن أن تغني عن الماء
![]()