طريقة عمل سطة الكرنب بالجزر للحمية 2024.

اسعد الله ايامكم بالخير
كيف حالكم
اقدم لكم
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#238610#post2082660

المقادير
بهارات طعام , ملعقة صغيرة
ملح وفلفل أسود , حسب الرغبة
شبث وكزبرة , كوب
صلصة خل ,2 ملعقة صغيرة
زبادي ***** الدسم , كوب
جزر مبشور ,2 ثمرة
شرائح فلفل رومي ,2 ثمرة
شرائح بصل ,2 ثمرة
كرنب , ثمرة صغيرة

طريقة التحضير
– يتم تقطيع الملفوف الكرنب الى شرائح رفيعة.
– يقطع البصل والفلفل الرومي والجزر إلى شرائح رفيعة.
– يتم خلط الملفوف الكرنب والبصل والفلفل الرومي والجزر المبشور.
– يتم عمل الصلصة من الزبادي وصلصة الخل والملح والفلفل والبهارات والأعشاب.
– يتم خلط الصلصة بالخضروات المجهزة، ويتم تقديم سلطة الكرنب للرجيم.