الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#239254#post2083388
بودينج الموز للرجيم،تحضير بودينج الموز دايت،حلى للحمية بودينج الموز،مقادير بودينج الموز للحمية
اسعد الله ايامكم واسعدكم في الدنيا والأخره اخوتي الكرام
اقدم لكم موضوع متمنية ان يعجبكم
المكونات والمقادير:
7 حبات موز (2 منهم للتزيين)
3/4 زبادى (روب) قليل الدسم
1/2 كوب كريمة خفيفة السعرات الحرارية
3/4 كوب جوز هند مبشور
جوز الهند للتزيين
بسكويت فانيليا او اى نوع بسكويت خفيف السعرات الحرارية
طريقة التحضير:
– قطعى الموز، وضعيه في الخلاط و ضعى عليه الزبادى، الكريمة، وجوز الهند المبشور، ثم اخلطى جيداً جميع المكونات حتى يصبح القوام سائلاً متماسكاً.
– ضعى الخليط في أكواب التقديم وزينيه بشرائح جوز الهند، وقطع الموز.
– ضعى أكواب البودنغ في الثلاجة وزينيها وقت التقديم ببسكويت الفانيليا خفيف السعرات الحرارية.