اطباق خالية من الكوليسترول , لانقاص الوزن , اكلات دايت
كيلو لبن
حوالى 3 او 4 ملاعق دقيق
ملح وفلفل وجوزة الطيب
ممكن مكعب مرقه دجاج او لا حسب الرغبه
الطريقه
توضع جميع لمكونات عى بعض على البارد
ثم توضع على نار هاديه مع التقليب بمضرب سلك حتى حصول على القوام المطلوب
طريقة عمل البشاميل الدايت
المقادير
كيلو لبن
حوالى 3 او 4 ملاعق دقيق
ملح وفلفل وجوزة الطيب
ممكن مكعب مرقه دجاج او لا حسب الرغبه
الطريقه
توضع جميع لمكونات عى بعض على البارد
ثم توضع على نار هاديه مع التقليب بمضرب سلك حتى حصول على القوام المطلوب