طريقة تحضير سلطة التونه الخفيفه للريجيم
![]()
سلطة التونه , وصفات للريجيم , اكلات سريعه , سلطة الريجيم , وصفات للتخسيس , اكلات صحيه
مرااااااااااااااحب بالكل
جبتلكم طريقة عمل سلطة التونه الصحيه للريجيم
المقادير
تونة , علبة
بصلة متوسطة,
فلفل رومي , ثمرة
ليمون عصير, ملعقة كبيرة
ملح حسب الرغبة,
فلفل أسود حسب الرغبة,
كمون حسب الرغبة,
خس مقطع حسب الرغبة,
بندورة مقطعة, ثمرة صغيرة
تونة , علبة
بصلة متوسطة,
فلفل رومي , ثمرة
ليمون عصير, ملعقة كبيرة
ملح حسب الرغبة,
فلفل أسود حسب الرغبة,
كمون حسب الرغبة,
خس مقطع حسب الرغبة,
بندورة مقطعة, ثمرة صغيرة
طريقة التحضير
– تصفى التونة من الزيت وتوضع في طبق التقديم.
– يخلط عصير الليمون، والفلفل وملح والخس والفلفل الرومي والبندورة المقطعة، ويضاف الخليط إلى التونة، ويقلب الجميع جيداً.
– تقدم سلطة التونة للرجيم وتزين بقطع الخس أو الخضروات الأخرى حسب الرغبة.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#187906#post2019233