اكلات صحية , وجبات شهية , اصناف متنوعة , قليل الدسم , لمرضى السكر
المقادير : عيش توست
2 ثمره طماطم
1 ثمره فلفل بارد
1 ثمره بصل صغيرة
1 كوب جبن قليل الدسم
1 ملعقة صغيرة زيتون مقطع
ملح
بهارات
طريقة التحضير
– يقطع البصل والطماطم والفلفل إلى قطع صغيرة
– ويوضع الخضار في المقلاة على النار لكن بدون زيت وتترك حتى تنضج
– ثم تضاف على التوست
– ويوضع الخضار في المقلاة على النار لكن بدون زيت وتترك حتى تنضج
– ثم تضاف على التوست