تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » طريقة تحضير البطاطس بالاعشاب الدايت

طريقة تحضير البطاطس بالاعشاب الدايت 2024.

  • بواسطة

اكلات دايت 2024 , اكلات صحية جديدة , اكلات لمرضى السكر , اكلات خاليه من الكوليسترول , اكلات للريجيم

طريقة تحضير البطاطس بالاعشاب الدايت
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#223280#post2064189

المقادير : ثوم مطحون ملعقة كبيرة
بابريكا ملعقة صغيرة
زعتر مطحون ملعقة كبيرة
زيت زيتون 3 ملعقة كبيرة
بقدونس مفروم 3 ملعقة كبيرة
بطاطس حجم كبير كيلو
ملح حسب الرغبة
فلفل أسود حسب الرغبة
طريقة التحضير

– قطّعي البطاطس إلى أصابع.
– انقعي البطاطس في ماءٍ مملحٍ لمدة 10 دقائق، ثم اُرفعيها حتى تُجف جيداً.
– اخلطي الزيت مع البقدونس في وعاءٍ عميقٍ وأضيفي الزعتر والبابريكا والثوم، ثم تبّلي الخليط بالملح والفلفل وقلّبيه جيداً.
– ضعي أصابع البطاطس في الخليط السابق وغطيها واحفظيها في الثلاجة لمدة ساعةٍ على الأقل.
– سخّني الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية.
– افردي أصابع البطاطس ووزعيها على صاج الفرن، ولا تدعيها تلتصق.

– دعيها في الفرن لمدة 40 دقيقةً أو حتى تنضج وتحمر.
– قدّميها مع صلصة الكاتش أب.


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.