اقدم لكم
طريقة التخلص من سمنة الافخاد والمؤخرة
طريقة التخلص من سمنة الافخاد والمؤخرة
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#200287#post2036686
ويمكن التخلص من الجسم الكمثري باتباع نصائح لإزالة الدهون من منطقة الأرداف:
– الإكثار من الحليب ومشتقاته: اللبن الخالي من الدسم، الجبنة الخالية من الدسم، اللبنة الخالية من الدسم والحليب الخالي من الدسم هي المنتجات الأغنى بعنصر الكالسيوم الذي يساعد في الحصول على جسم رائع.
– التركيز على الخضار الغنية بالألياف: تناول الخضار الغنية بالألياف سيشعر الانسان بالشبع ويساعد في عملية حرق الدهون المتراكمة أسفل جسدك.
– تناول اللحوم الجيدة: البروتين الموجود في أنواع اللحوم الخالية من الدهن يمنح أرداف جذابة.
– عدم نسيان الفواكه الطازجة التي تساعد في الحصول على جسم خالي من الدهون بسبب احتوائها على كميات كبيرة من الفيتامينات، المعادن والألياف.
– شرب الكثير من المياه: المياه تساعد الجسم في التخلص من السموم. لذلك فإنها تساعد في تحسين الصحة وتمنح الجسم رائعاً خالياً من الدهون
************
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥
************
ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر