مراحب كيف الحال
![]()
طريقة اعداد صينية الرقاق للريجيم
![]()
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#189341#post2021940
في إناء ضعي زيت الزيتون والبصل الناعم وحركيه جيداً إلى أن يذبل ثم نضع
الخضروات المقطعة والمسلوقة ونحركهم جيداً ثم نضع الملح والفلفل ونزوده
بالقليل من الشوربة ثم نضع ملعقتين صلصة والزيتون ونتركها قليلاً إلى أن
ينضج
اقدم لكم
طريقة اعداد صينية الرقاق للريجيم
طريقة اعداد صينية الرقاق للريجيم
المكوّنات و المقادير
200 جم رقاق
1 لتر بيون خضروات " شوربة "
100 جم بصل ناعم
50 جم زيت زيتون
50 جم زيتون أسود
150 جم خضار مشكل " قطع خرشوف ، كوسة ، بازيلاء ، جزر ، بصل ، فاصوليا "
طريقة التحضير
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#189341#post2021940
في إناء ضعي زيت الزيتون والبصل الناعم وحركيه جيداً إلى أن يذبل ثم نضع
الخضروات المقطعة والمسلوقة ونحركهم جيداً ثم نضع الملح والفلفل ونزوده
بالقليل من الشوربة ثم نضع ملعقتين صلصة والزيتون ونتركها قليلاً إلى أن
ينضج
وفي صينية كبيرة مدهونة بزبدة ونسقي الرقاق بالشوربة ثم نضع طبقتين في
صينية ونضغط عليها ثم نضع طبقة من الخضروات ونضع فوقها طبقتين من الرقاق
أيضاً ونضغط عليه جيداً ويمكن أن نزود طبقات الرقاق على حسب الرغبة ونضع
القليل من الشوربة فوق الوجه وندهن الوجه بالزبد الدايت ثم ندخلها الفرن
إلى أن يحمر وجهها وتقطع وتقدم .