طرق التخلص من البطن بعد الولادة القيصرية
نصائح طبية , معلومات طبية , ارشادات للتخلص من البطن , التخلص من البطن بعد القيصرية , طرق التخلص من البطن
مرحباااااا احبابى
جبتلكم اليوم نصائح للتخلص من البطن بعد الولادة
واظبي على ****** الرياضة، وتمارين البطن، والمشي، فهي أفضل الوسائل للتخلص من البطن .
لا تتبعي ريجيما غذائيا بدون الرياضة، كي لا تصابي بترهل الجلد وضعف العضلات .
توقفي عن تناول الأطعمة المقلية، واستبدليها بالمسلوقة والمشوية التي تقل نسبة الدهون فيها .
لا تهملي الوجبات الثلاث الرئيسية، لانك قد تتناولين كميات اكبر من الطعام للتعويض عن النقص .
قللي من تناول الحلويات، واستبدلى السكر الطبيعي ببدائل السكر ذات السعرات الحرارية الاقل .
تجنبي الجلوس والأكل أمام التفاز لفترات طويلة .
استبدلي ركوب السيارات والمصعد الكهربائي بالمشي على الأقدام وصعود السلالم .
احرصي على التخلص من البطن تدريجيا، فالتخلص منه سريعاً قد يؤدى إلى كثير من المضاعفات .
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#205606#post2043173
تجنبي ادوية الريجيم لان لديها آثار جانبية .
جزاك الله خيرا على الطرح القيم
أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم
وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم
ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم
وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم
اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا
قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى
حنانا منك ومنا و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا
هذا الأمل إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب
ودمتم على طاعة الرحمن
وعلى طريق الخير نلتقي دوما