سلطة التونة الصحية للكلسترول
![]()
![]()
سلطة التونة الصحية للكلسترول
![]()
المقادير:
كوب كبير من أوراق الخس الخضراء الطازجة
400 جم من سمك التونة المعلبة قطع غير مفتتة
بيضتان مسلوقتان
ملعقتان كبيرتان من الزيتون المقطع شرائح ( أخضر أو أسود حسب رغبتك)
بصلة صغيرة مقطعة شرائح
نصف كوب من قطع الخبز المحمص
ملح وفلفل أسود
ربع كوب من عصير الليمون
سلطة التونة الصحية للكلسترول
![]()
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#181664#post2009389
طريقة التحضير:
أحضري وعاء متوسط الحجم، قطعي فيه البيض المسلوق إلى شرائح، أضيفي شرائح البصل، قطع الخبز المحمص، شرائح الزيتون، الملح والفلفل الأسود وقلّبي جيدا.
أضيفي قطع التونة إلى الوعاء وعليها عصير الليمون وقلّبي بواسطة ملعقة خشبية.
أحضري طبق التقديم، ضعي أوراق الخس فيه وعليها سلطة التونة اللذيذة ثم ضعيها في الثلاجة لحين تقديمها واستمتعي بالمذاق الرائع.
سلطة التونة الصحية للكلسترول
![]()
سلطة التونة الصحية للكلسترول
المقادير:
كوب كبير من أوراق الخس الخضراء الطازجة
400 جم من سمك التونة المعلبة قطع غير مفتتة
بيضتان مسلوقتان
ملعقتان كبيرتان من الزيتون المقطع شرائح ( أخضر أو أسود حسب رغبتك)
بصلة صغيرة مقطعة شرائح
نصف كوب من قطع الخبز المحمص
ملح وفلفل أسود
ربع كوب من عصير الليمون
سلطة التونة الصحية للكلسترول
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#181664#post2009389
طريقة التحضير:
أحضري وعاء متوسط الحجم، قطعي فيه البيض المسلوق إلى شرائح، أضيفي شرائح البصل، قطع الخبز المحمص، شرائح الزيتون، الملح والفلفل الأسود وقلّبي جيدا.
أضيفي قطع التونة إلى الوعاء وعليها عصير الليمون وقلّبي بواسطة ملعقة خشبية.
أحضري طبق التقديم، ضعي أوراق الخس فيه وعليها سلطة التونة اللذيذة ثم ضعيها في الثلاجة لحين تقديمها واستمتعي بالمذاق الرائع.
سلطة التونة الصحية للكلسترول