وهو رجيم هوليوود …واللي مألفته سيدة امريكية تدعى جودي مايزل …
انا شخصيا جربته من 4 سنوات .. وطبقت الرجيم لمدة مرة واحدة فقط
ونحفت 18 كيلو لاني فعلا فعلا كنت واصل لمرحلة مخيفة من الشحوم المتكدسه
لأن الفاكهة تساعد على تنظيف المعدة من السموم المتراكمة على مدار السنوات
بالنسبة لرجيم الفواكه….
هذا جدول الاسبوع الأول ..
رجيم مشهور جدا ويباع بالمكتبات على هيئة كتاب مترجم لونه احمر..
اليوم الاول:
=======
صباحا : اناناس حتى الشبع
عصرا: اناناس حتى الشبع
مساء : موزتان
اليوم الثاني:
=======
صباحا: تفاح أو بابايا حتى الشبع
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#174668#post1998679
عصرا : أناناس أو بابايا حتى الشبع
مساء: مانجو حتى الشبع
اليوم الثالث:
========
صباحا: بابايا او كيوي حتى الشبع
عصرا: اناناس او فراولة حتى الشبع
مساء: تفاح او كاكي حتى الشبع
اليوم الرابع : بطيخ او عنب او فراولة طول اليوم حتى الشبع
اليوم الخامس:
========
صباحا: موزتان
عصرا: مشمش مجفف 240-جرام.
مساء: عنب
اليوم السادس:
=========
صباحا: خوخ مجفف 240-جرام
عصرا: فراولة او اناناس حتى الشبع
مساء: موزتان
اليوم السابع:
=======
بطيخ أو تفاح حتى الشبع طول اليوم..
ملاحظات
======
ساعتان تفصل بين كل وجبة واخرى
الرياضة غير مطلوبة بشكل منتظم مشي خفيف في نهاية كل اسبوع