السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حذر خبراء مختصون من أن شرب كميات كبيرة من الماء أثناء ****** تمرينات الهرولة والجري
قد يسيء للصحة ويسبب الدوار ومشكلات في التنفس وأوضح خبراء الفسيولوجيا الرياضية في جامعة ولاية
جورجيا الأمريكية أن شرب الكثير من الماء أثناء القيام بالمجهود البدني يسبب مشكلة صحية
تعرف باسم الانسمام المائي أو نقص الصوديوم في الدم نتيجة تخفيفه كثيرا بالماء
وهذا النقص في أملاح الصوديوم يسبب الدوخة والدوار واضطرابات تنفسية .
وقال هؤلاء إن هذه المشكلة غالبا ما تظهر عند العدائين والرياضيين بنسبة أكثر من حالات الجفاف ,
ويتعرض الأشخاص الذين يمارسون الهرولة بالذات لخطر الإصابة بالإجهاد , بسبب شرب الكثير من الماء وليس
بسبب الركض..
ياربي تعم الفايدة
منقول
أيش هالكلام
قاعدة أمشي وأهرول والبرادة على كتفي
وي وي وي الله يستر
معلومة جديدة وقيمة ولازم أطبقها
لا عدمت هالتواجد بقسم الصحة
ودمت بود
::
بالعآده قبل الريآضه نجهززَ كوبَ مويـه بجنبنآ أو علبه نمسكهآ بيدنآ
..
كل أشوي طآلع لنآ تنبيه جديد هههه –
يعطيك العافيه ماننحرم
يسلمو
ماشاءالله روعه تسلم يدينك…..
تقبل مرورى