اخباركم
اقدم لكم
خطوات لتحضير سلطة الخضار المطهوة للدايت
خطوات لتحضير سلطة الخضار المطهوة للدايت
المقادير
مقدار 30غم من الفطر الصيني الأسود المجفف او الطازج – شيتاكي
رأس فلفل احمر
بصلتان متوسطان
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#188725#post2020893
خيارة واحدة
مقدار 4-5 أوراق من الملفوف الأخضر الصيني مفرومة خشناً
رأس فلفل اخضر
جزرتان مقطعتان إلى شرائح
علبة من رؤوس الذرة الصغيرة أو 5-6 رؤوس ذرة طازجة
ملعقة طعام من صلصة هويسن
ملعقة طعام من الخل الأبيض
نصف ملعقة طعام من السكر
مكعب مرقة دجاج
ملعقتان صغيرتان من صلصة الصويا
نصف كوب من الماء
مقدار 3 ملاعق صغيرة من طحين الذرة
ربع ملعقة صغيرة من زيت السمسم
نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور
خمس ملاعق طعام من الزيت
طريقة التحضير
يوضع الفطر الصيني المجفف في وعاء ويغمر بالماء الساخن لمدة 15 دقيقة
يصفى الفطر وتنزع أعناقه القاسية ويقطع إلى أحجام متوسطة ويوضع جانباً
يقطع البصل إلى شرائح
يقطع الفلفل الأخضر والأحمر إلى قطع كبيرة
تقشر الخيارة وتقطع إلى أربعة أقسام
يقطع الملفوف الصيني إلى قطع، يقطع الجزر إلى قطع رقيقة
تصفى رؤوس الذرة المعلبة في الماء
تسخن 5 ملاعق طعام من الزيت في المقلاة
يضاف إليها الزنجبيل والفطر والفلفل والبصل والخيار والملفوف والذرة
يخلط الكل في المقلاة لمدة دقيقة واحدة فوق نار قوية
ثم تضاف صلصة الهويسن المخلوطة
مع الخل والسكر ومكعب مرقة الدجاج وصلصة الصويا والماء وطحين الذرة وزيت السمسم
يخلط المزيج فوق نار قوية حتى تغلي الصلصة وتصبح كثيفه