اسعد الله اوقاتكم
![]()
خطوات سهلة للتخلص والوقاية من مسامير القدم
![]()
نقدم لك سيدتي بعض النصائح لتتفادي هذه المشكلة:
أولاً: إنتعلي أحذية ملائمة لأنّ الأحذية الضيّقة ذات الكعب العالي تؤدي إلى ظهور مسامير القدمين.
ثانياً: يجب أن تخلعي الأحذية الضيقة وترتدي الأحذية المفتوحة لأنّ المساميرتتكوّن بكثافة في فصل الصيف.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#187854#post2019139
ثالثاً: يعتبر ارتداء الجوارب أمراً ضرورياً والحل الموقت يكمن في استخدامك لصقات صغيرة متوفرة في الصيدليات وفي حف المسامير الكبيرة بحجر خاص لتخفيف بروزه.
رابعاً: لا تمشي على الأرض الصلبة بحذاء صلب أو غير ملائم لمقاس قدميك لأنه يفاقم المشكلة، لذا يجب أن تراعي وجود مساحة كافية للأصابع للوقوف براحة.
خامساً: ضعي قدميك في مغطس من الماء الدافئ والصابون واستعيني بالزيوت والكريمات المليّنة.
سادساً: تناولي الأغذية التي تحتوي على فيتامين B2 الموجود بكميات كبيرة في القمح، ويمكنك تناول العنب بمقدار مئة غرام يومياً.
اقدم لكم
خطوات سهلة للتخلص والوقاية من مسامير القدم
خطوات سهلة للتخلص والوقاية من مسامير القدم
تعاني معظم السيدات من مشكلة مسامير القدم، وقد تتفاقم الأزمة في أحيان كثيرة لتصل إلى ضرورة الخضوع لعملية جراحية.
نقدم لك سيدتي بعض النصائح لتتفادي هذه المشكلة:
أولاً: إنتعلي أحذية ملائمة لأنّ الأحذية الضيّقة ذات الكعب العالي تؤدي إلى ظهور مسامير القدمين.
ثانياً: يجب أن تخلعي الأحذية الضيقة وترتدي الأحذية المفتوحة لأنّ المساميرتتكوّن بكثافة في فصل الصيف.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#187854#post2019139
ثالثاً: يعتبر ارتداء الجوارب أمراً ضرورياً والحل الموقت يكمن في استخدامك لصقات صغيرة متوفرة في الصيدليات وفي حف المسامير الكبيرة بحجر خاص لتخفيف بروزه.
رابعاً: لا تمشي على الأرض الصلبة بحذاء صلب أو غير ملائم لمقاس قدميك لأنه يفاقم المشكلة، لذا يجب أن تراعي وجود مساحة كافية للأصابع للوقوف براحة.
خامساً: ضعي قدميك في مغطس من الماء الدافئ والصابون واستعيني بالزيوت والكريمات المليّنة.
سادساً: تناولي الأغذية التي تحتوي على فيتامين B2 الموجود بكميات كبيرة في القمح، ويمكنك تناول العنب بمقدار مئة غرام يومياً.
حياك الله
جزاك الله خيرا على الطرح القيم
اللهم اجعلنا من ورثة جنتك وأهلا لنعمتك وأسكنا
قصورها برحمتك وارزقنا فردوسك الأعلى
حنانا منك ومنا و إن لم نكن لها أهلا فليس لنا من العمل ما يبلغنا
هذا الأمل إلا حبك وحب رسولك صلى الله عليه وسلم والحمد لله رب
أسأل الله لكم راحة تملأ أنفسكم ورضى يغمر قلوبكم
وعملاً يرضي ربكم وسعادة تعلوا وجوهكم
ونصراً يقهر عدوكم وذكراً يشغل وقتكم
وعفواً يغسل ذنوبكم و فرجاً يمحوا همومكم
ودمتم على طاعة الرحمن
وعلى طريق الخير نلتقي دوما