حمية سريعه في 3 ايام،****** سريع لانقاص الوزن،رشاقة الجسم في 3 ايام
مراحب عساكم سالمين
اخترت لكم
طريقة سريعه لانقاص الوزن 5 كيلو في 3 ايام
متمنية ان تعجبكم
حمية غذائية سريعة المعفول في 3 ايام
رجيم 3 ايام و خسارة 5 كيلو
رجيم 3 ايام و خسارة 5 كيلو
اليوم الاول رجيم 3 ايام و خسارة 5 كيلو
الفطور قهوة او شاي دون سكر + نصف جريب فروت + قطعة خبز كامل مع ملعقة صغيره.
الغداء نصف علبة تونه مصفاة + قهوة و شاي بدون سكر .
العشاء 100 غرام لحم مشوي + حبة بطاطس مشوية .
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#244545#post2090403
اليوم الثاني رجيم 3 ايام و خسارة 5 كيلو
الفطور نصف موزة + بيضة مسلوقه+ قطعة خبز محمر
الغذاء علبة جبن رجيم + بيضة مسلوقة .
العشاء بروكلي مغلي حسب الرغبة + نصف موزة
اليوم الثالث رجيم 3 ايام و خسارة 5 كيلو
الفطور قطعة خبز + قطعة جبن + تفاحة + قهوة او شاي دون سكر.
الغذاء بيضة مغليه + قطعة خبز .
العشاء علبة تونه + حبة بطاطس + سبانخ .