حمية صحية للدكتور بهاء ناجي،رجيم الدكتور بهاء ناجي،حمية سريعه لانقاص الوزن 25 كيلو للدكتور بهاء ناجي،****** غذائي للحمية للدكتور بهاء ناجي
اقدم لكم حمية فعاله وسريعة جدا للدكتور بهاء ناجي
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#239532#post2083722
تابعيها لتستمعي بصيف احلى ورشاقة اكبر
ما رايكم؟؟
حمية سريعة المفعول للدكتور بهاء ناجي
تبحث الكثيرات من النساء عن الرشاقة وخسارة الوزن باسهل الطرق وأسرع النتائج، ولكنهن يتعرضن للكثير من الأثار الجانبية الصحية نتيجة إعتمادهن نظام ريجيم خاطئ وغير صحى، بل غير مناسب للجسم إطلاقاً، فيمدهن بالنتيجة المطلوبة ولكن على حساب صحتهن.
فى هذا المقال أقدم لكِ الإسبوع الثانى من ريجيم الدكتور بهاء ناجى إستشارى التغذية المشهور، والذى لاقى إعجاب الكثيرمن النساء والفتيات على مستوى الوطن العربى، والذى يتميز بسهولته وبسهولة الحصول على مكوناته، كما أن الأهم من كل ذلك أنه نظام غذائى متكامل العناصر الغذائية، فيعطيكِ النتيجة المرجوة وفى نفس الوقت دول أن يضر بصحة الجسم، فهو مناسب للمراهقين والأطفال أيضاً.
يمكنكِ الحصول على الإسبوع الأول من ريجيم الدكتور بهاء ناجى الصحى من هنا.
يجب عليكِ أولاً تذكر أن الحالة النفسية تلعب دوراً كبيراً جداً فى نجاح نظام الريجيم، فكلما كانت معنوياتك مرتفعة تزداد قدرة جسمك على حرق السعرات الحرارية، أما إذا كنتِ في حالة نفسية سيئة فستقبلين على تناول السكريات وبالتالي يزيد وزنك وتقل نسبة حرق السكريات والدهون في جسمك، فالتفاؤل هو أول مفاتيح النجاح لفقدان الوزن.
ريجيم الدكتور بهاء ناجى الصحى (الإسبوع الأول):
وجبة الإفطار:
يجب شرب كوبين من الماء قبل تناول وجبة الإفطار، بالإضافة الى ملعقة عسل نحل (ثابت يومياً قبل وجبة الإفطار خلال الـ 12 اسبوع).
الإفطار:
كوب شاى بحليب خالى الدسم
3 ملاعق فول او بيضه مسلوقه
2 توست سن او نصف رغيف خبز سن
وجبة الغذاء:
اليوم الاول:
وجبه مفتوحه
اليوم التانى:
علبه تونه مصفاه من الزيت
سلطه خضراء بدون إضافات
2 توست سن
اليوم الثالث:
شريحتين بيتزا
سلطه خضراء بدون إضافاتاليوم الرابع:
1/2 كيلو سمك مشوى
4 ملاعق رز
سلطه خضراء بدون إضافاتاليوم الخامس:
1/4 فرخه مشويه
6 ملاعق مكرونه
سلطه خضراء بدون إضافاتاليوم السادس:
علبه تونه مصفاه من الزيت
سلطه خضراء بدون إضافات
رغيف سن
اليوم السابع:
5 ملاعق شوربه عدس
سلطه خضراء بدون إضافاتوجبة العشاء:
قطعه جبنه بيضاء او بيضه مسلوقه
2 توست سن
2 ثمره فاكهه
والآن هل يرضيكِ هذا النظام متكامل العناصر الغذائية؟ هل ستبدأين بإتباعه معنا؟ إذا أردتِ المشاركة معنا والتشجيع إسبوعياً على الإنتظام شاركينا برأيكِ هنا، كما يمكنكِ المشاركة مع السيدات وإبداء خبراتكن معاً عبر منتديات حياتكِ.
ولا تنسى إنتظارنا الجمعة القادمة مع الاسبوع الثالث من ريجيم الدكتور بهاء ناجى الصحى.