اسعد الله ايامكم بالخير
![]()
هل تعانون من قلة نوم طفلكم؟ الأمر الذي يؤدي إلى حرمان الآباء من النوم كذلك، في موضوعنا هذا تعرفي على عدد ساعات النوم الصحية ونصائح للتغلب على قلة النوم عند الأطفال:
![]()
– الرضع من 3- 11 شهر: 14-15 ساعة
– الأطفال الصغار من سنة – 3 سنوات: 12- 14 ساعة
– عمر الروضة: 11-13 ساعة
– الصف الأول – الصف الخامس: 10-11 ساعة
إستناداً لأسباب قلة النوم عند الأطفال، المادية منها والنفسية، يمكن إستنتاج النصائح التالية لمساعدة الوالدين للتغلب على قلة النوم عند الأطفال:
– يجب معرفة عدد ساعات النوم التي يحتاجها الطفل وجعلها جزءاً من ******ه اليومي.
– تحديد أوقات محددة لموعد الذهاب إلى النوم والإستيقاظ.
– يجب إخراج التلفزيون والكمبيوتر من غرفة نوم الأطفال.
– التأكد من عدم تناول المشروبات المحتوية على الكافيين من قبل الأطفال.
– التعرف على المشاكل التي قد تواجه الأطفال مثل عدم الإستغراق في النوم والإستيقاظ بسبب الكوابيس والشخير والتنفس بصوت عالي ووجود مشاكل في التنفس وعرضها على الطبيب المختص لعلاج المشكلة.
تأثيرات سلبية
ومن الجدير بالذكر أن الأطفال الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم يتأثر تحصيلهم الدراسي بشكل سلبي وتتأثر علاقاتهم مع العائلة واللأصدقاء كما أنهم يصبحون أقل انفتاحاً على العالم الخارجي من نظرائهم الذي ينامون بشكل أفضل، لذلك احرصوا على الإهتمام بمشكلة قلة النوم عند الأطفال وعدم إهمالها.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#203587#post2040728
اقدم لكم
حلول بسيطة لعلاج قلة النوم عند الاطفال
الأطفال الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم يتأثر تحصيلهم الدراسي بشكل سلبي وتتأثر علاقاتهم مع العائلة واللأصدقاء كما أنهم يصبحون أقل انفتاحاً على العالم الخارجي
هل تعانون من قلة نوم طفلكم؟ الأمر الذي يؤدي إلى حرمان الآباء من النوم كذلك، في موضوعنا هذا تعرفي على عدد ساعات النوم الصحية ونصائح للتغلب على قلة النوم عند الأطفال:
حلول بسيطة لعلاج قلة النوم عند الاطفال
احتياجات النوم للأطفال حسب العمر:
– الرضع من 3- 11 شهر: 14-15 ساعة
– الأطفال الصغار من سنة – 3 سنوات: 12- 14 ساعة
– عمر الروضة: 11-13 ساعة
– الصف الأول – الصف الخامس: 10-11 ساعة
إستناداً لأسباب قلة النوم عند الأطفال، المادية منها والنفسية، يمكن إستنتاج النصائح التالية لمساعدة الوالدين للتغلب على قلة النوم عند الأطفال:
– يجب معرفة عدد ساعات النوم التي يحتاجها الطفل وجعلها جزءاً من ******ه اليومي.
– تحديد أوقات محددة لموعد الذهاب إلى النوم والإستيقاظ.
– يجب إخراج التلفزيون والكمبيوتر من غرفة نوم الأطفال.
– التأكد من عدم تناول المشروبات المحتوية على الكافيين من قبل الأطفال.
– التعرف على المشاكل التي قد تواجه الأطفال مثل عدم الإستغراق في النوم والإستيقاظ بسبب الكوابيس والشخير والتنفس بصوت عالي ووجود مشاكل في التنفس وعرضها على الطبيب المختص لعلاج المشكلة.
تأثيرات سلبية
ومن الجدير بالذكر أن الأطفال الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم يتأثر تحصيلهم الدراسي بشكل سلبي وتتأثر علاقاتهم مع العائلة واللأصدقاء كما أنهم يصبحون أقل انفتاحاً على العالم الخارجي من نظرائهم الذي ينامون بشكل أفضل، لذلك احرصوا على الإهتمام بمشكلة قلة النوم عند الأطفال وعدم إهمالها.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#203587#post2040728