الرجيم الصحى ، الرجيم القاتل ، الطرق الصحيحه للرجيم، تمارين رياضية ، تمارين اللياقة ، الرعاية الصحية ، اللياقة البدنية , ريجيم
الميــزاان الالكــتروني
المشي نصف ساعة يومياً
الامتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات
بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر
اذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي
اذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار
أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#110257#post1625213
أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون
استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون
تجنب تناول الوجبات المقلية
’
نقطة هامة :
لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو اسبوعين بل خلال أشهر
لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب ان يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنه فهي حمية صحية وتنقص الوزن
اذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر…
حقيبة الريجيم الصحي
هذا الموضوع من موقع دردشة الخليج قسم منتديات صفحة رجيم و رشاقه
مواضيع مشابهه : كيف تحصلين علىجوارب قوية وأقدام ناعمة .رجيم حواء .تمارين لحصول على بطن مسطح (للرجال والنساء) .تمارين بالصور
الله يعطيك العافيه فهد..
دائماً تتحفنا بكل ماهو مميز ومفيد…
ودي ولكـ تحيتي..!!