***** تخسيس , نصائح للتخسيس , انقاص الوزن , الدايت , الريجيم , الحمية الغذائية
يسعدني أن أقدم لكل من تبحث عن الرشاقة والوزن المثالي
موضوع مهم لمعرفة ***** التخسيس الفعالة
فقط تاااااابعيني
* ال****** الاول للتخسيس: مراقبة الوزن.
هذا ال****** يعتبر اكثر من سهل لانه لايوجد شيء ممنوع في الاكل فقط كل ماعليك لضمان نجاح ال****** “Weight Watchers 360°” عليك ان تقومي بمراقبة نظامك الغذايي و تسيطري على الكميات التي ستقومين باكلها . كما عليك ان تقومي بالتنويع في الاكل يجب ان تتاكدي من حصولك على الخضروات و اللحوم و الفواكه بكميات متوازنة لكن ابتعدي على الدهون.
*ال****** الثاني للتخسيس:****** المانسافي Minçavi
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#244761#post2090708
![]()
على أساس الدليل الغذائي في كندا، Minçavi هو ****** غذائي يلبي احتياجات الناس الذين يرغبون في انقاص وزنهم وأولئك الذين يرغبون في تعلم كيفية تناول الطعام الصحي. يرتكز هذا ال****** على نسبة عالية من البروتين لكن يجب ان تكون نسبة الدهون منخفضة . و بما ان هذا ال****** يرتكز على نسبة البروتين العالية يجب ان تكون قائمتك متنوعة تتكون من 25٪ من البروتينات،و 25٪ من الدهون و 50٪ من الكربوهيدرات. شرب الكثير من الماء مع ****** الرياضة مهم جدا في كل ****** للتخسيس.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#244761#post2090708
على أساس الدليل الغذائي في كندا، Minçavi هو ****** غذائي يلبي احتياجات الناس الذين يرغبون في انقاص وزنهم وأولئك الذين يرغبون في تعلم كيفية تناول الطعام الصحي. يرتكز هذا ال****** على نسبة عالية من البروتين لكن يجب ان تكون نسبة الدهون منخفضة . و بما ان هذا ال****** يرتكز على نسبة البروتين العالية يجب ان تكون قائمتك متنوعة تتكون من 25٪ من البروتينات،و 25٪ من الدهون و 50٪ من الكربوهيدرات. شرب الكثير من الماء مع ****** الرياضة مهم جدا في كل ****** للتخسيس.