اسباب الحموضة , مشاكل المعدة , مشكلات الاكل , الاحساس بالحموضة , مشاكل المرئ , امراض
مرحباااا , كيف حالكم احبابى
شوفوا اليوم بعرض عليكم موضوع اتمنى ينال رضاكم ويفيدكم
تحديد اسباب الحموضة وكيفية علاجها
يالا تابعوا الموضوع وادعولى
شعر كل منا في وقت ما من حياته بألم حارق أعلى المريء واصلاً إلى الحنجرة ، وهو إحساس مؤلم ومزعج ، يعرفه الأطباء باسم الحموضة المعوية .
للحموضة عدة أسباب ، تتراوح بين الإجهاد ، تناول أنواع معينة من الأطعمة ، والتقدم في العمر ، لكن الأطباء يحذرون من أنه إذا تكررت الحموضة مرتين أو أكثر في الأسبوع ، فقد تكون إشارة إلى وجود مرض يستوجب استشارة الطبيب .
أما إذا كانت الحموضة المعوية حالة طارئة ، فهناك بعض الأساليب التي تساعدك على التغلب عليها ، منها
تحديد سبب الحموضة
ما دامت حالة طارئة وليست مزمنة ، فلابد أن هناك ما تغير في نمط حياتك أدى إلى ظهورها . فمن ناحية الأطعمة التي تسبب الحموضة ، فهي كثيرة ، مثل الفاكهة الحمضية ، الطماطم ، الثوم، البصل، الشوكولاته، القهوة ، الكحول، النعناع، والأطعمة الدسمة .
ما دامت حالة طارئة وليست مزمنة ، فلابد أن هناك ما تغير في نمط حياتك أدى إلى ظهورها . فمن ناحية الأطعمة التي تسبب الحموضة ، فهي كثيرة ، مثل الفاكهة الحمضية ، الطماطم ، الثوم، البصل، الشوكولاته، القهوة ، الكحول، النعناع، والأطعمة الدسمة .
الحل بالنسبة لتلك الأطعمة أن يتم التخفيف من تناولها أو تقليل الكميات المتناولة .
شرب الماء قبل الأكل
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#209849#post2048192
ينصح الأطباء بتناول كوب من الماء قبل تناول الطعام بـ30 دقيقة ، وذلك لأن بطانة المعدة مكونة من المخاط ، وهو يتكون بدوره من 90% ماء ، فإذا تناول الإنسان كوبًا من الماء ، فسيساعد ذلك على إنتاج المخاط ، مما يقلل فرص الإصابة بالحموضة .
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#209849#post2048192
ينصح الأطباء بتناول كوب من الماء قبل تناول الطعام بـ30 دقيقة ، وذلك لأن بطانة المعدة مكونة من المخاط ، وهو يتكون بدوره من 90% ماء ، فإذا تناول الإنسان كوبًا من الماء ، فسيساعد ذلك على إنتاج المخاط ، مما يقلل فرص الإصابة بالحموضة .
لكن الأطباء يحذرون من الإفراط في شرب الماء قبل الطعام ، فالماء الكثير قد يقلل من قوة إنزيمات الهضم
امضغ طعامك جيدًا
فالمضغ الجيد للطعام يساعد المعدة على الهضم الجيد ، مما يسهل امتصاص الجسم للمواد المغذية ، أما عدم الاهتمام بمضغ الطعام جيدًا ، فقد يسبب الحموضة المعوية
فالمضغ الجيد للطعام يساعد المعدة على الهضم الجيد ، مما يسهل امتصاص الجسم للمواد المغذية ، أما عدم الاهتمام بمضغ الطعام جيدًا ، فقد يسبب الحموضة المعوية
اهتم بالطبيعة
تزخر الطبيعة بنباتات تسهم في مكافحة الحموضة ، فالعرقسوس مثلاً يهدئ المنطقة الهضمية ، والكرنبات الصغيرة للبروكلي تقضي على البكتيريا المرتبطة بالحموضة المعوية ، القرحة ، وسرطان المعدة
تزخر الطبيعة بنباتات تسهم في مكافحة الحموضة ، فالعرقسوس مثلاً يهدئ المنطقة الهضمية ، والكرنبات الصغيرة للبروكلي تقضي على البكتيريا المرتبطة بالحموضة المعوية ، القرحة ، وسرطان المعدة
البروبيوتيك
هو عنصر موجود في اللبن ، يساعد على الهضم ، ويحسن الصحة العامة ، ويسهل امتصاص الجسم لفيتامين ب.
هو عنصر موجود في اللبن ، يساعد على الهضم ، ويحسن الصحة العامة ، ويسهل امتصاص الجسم لفيتامين ب.