*قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .
*يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#152897#post1943726
صور متحركة لتمارين رياضية
سلمتي خيتو الإخبارية ع التمارين الحلوه
انا من الناس اللي تموت بشي اسمه رياضة
وكثير من هالتمارين اسويها