حتى فترة قريبة لم يعر الاطباء مسألة النوم واضطراباته اهمية تذكر حتى اثبتت الدراسات الحديثة ان الارق وهذه الاضطرابات هي حالة مرضية يمكن ان تؤدي الى اضرار صحية خطيرة ان فات الاوان. وتفيد دراسة اجراها فريق طبي من جامعة ريغنسبورغ جنوبي المانيا ان المواطن الالماني يخلد الى الراحة في المتوسط في الساعة الحادية عشرة واربع دقائق ويستيقظ في السادسة والدقيقة الثامنة عشرة وهو ينام بذلك ما معدله سبع ساعات وربع..
وبالطبع هذا هو حساب وسطي احصائي الا انه ذو طبيعة عامة .. استاذ امراض التنفس ورئيس الجمعية الالمانية لطب النوم وابحاث الارق البروفسور يورغن فيشر تحدث عن هذه النقطة بقوله : «ان هذا السلوك هو سلوك سليم ازاء النوم ولكن هناك اختلاف كبير بين كل فرد وآخر ..فهناك اناس يذهبون بصورة مبكرة الى النوم ولكن هناك آخرون يخلدون الى النوم بصورة متأخرة. وهناك من يصحو متأخرا وآخر يصحو مبكرا وما الى ذلك..:erer:![]()
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#4192#post28470
نحن نعرف ان عالم الفيزياء الالماني الشهير اينشتاين على سبيل المثال كان ينام قرابة 12 ساعة كي يتمكن من التفكير والتأمل بأشياء رائعة كالنظرية النسبية، بينما نرى ان المخترع الاميركي الكبير اديسون كان يكتفي بأربع ساعات ولعله تمكن من اختراع الضوء الكهربائي لانه ينام قليلا خلال الليل وهكذا دواليك.». وبصورة عامة قد يكون وقت النوم اقل من ثماني ساعات او اكثر تبعا للحالة الفردية ولكن يمكن القول عموما
وبالطبع هذا هو حساب وسطي احصائي الا انه ذو طبيعة عامة .. استاذ امراض التنفس ورئيس الجمعية الالمانية لطب النوم وابحاث الارق البروفسور يورغن فيشر تحدث عن هذه النقطة بقوله : «ان هذا السلوك هو سلوك سليم ازاء النوم ولكن هناك اختلاف كبير بين كل فرد وآخر ..فهناك اناس يذهبون بصورة مبكرة الى النوم ولكن هناك آخرون يخلدون الى النوم بصورة متأخرة. وهناك من يصحو متأخرا وآخر يصحو مبكرا وما الى ذلك..:erer:
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#4192#post28470
نحن نعرف ان عالم الفيزياء الالماني الشهير اينشتاين على سبيل المثال كان ينام قرابة 12 ساعة كي يتمكن من التفكير والتأمل بأشياء رائعة كالنظرية النسبية، بينما نرى ان المخترع الاميركي الكبير اديسون كان يكتفي بأربع ساعات ولعله تمكن من اختراع الضوء الكهربائي لانه ينام قليلا خلال الليل وهكذا دواليك.». وبصورة عامة قد يكون وقت النوم اقل من ثماني ساعات او اكثر تبعا للحالة الفردية ولكن يمكن القول عموما