فوائد اللوز , الرشاقة , انقاص الوزن , التخسيس , الطب البديل
مرحباااا , كيف حالكم احبابى
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#213146#post2051877
شوفوا اليوم بعرض عليكم موضوع اتمنى ينال رضاكم ويفيدكم
اللوز له دور كبير فى الرشاقة والتحكم بالوزن
يالا تابعوا الموضوع وادعولى
أكدت دراسة حديثة، أن إدراج اللوز ضمن النظام الغذائي لشخص يساعد في التحكم في الوزن على المدى الطويل.
وقالت مديرة التسويق في مجلس إنتاج اللوز بولاية كاليفورنيا جيني هيب: الجديد في هذه الدراسة هو اكتشاف أن تأثير اللوز في إنقاص الوزن حدث دون مطالبة أفراد العينة تقليل تناولهم لأطعمة أخرى.
ونصح مختصون، الأشخاص بتناول ما يقرب من أوقية من اللوز يوميا، وعلى عكس الاعتقاد الشائع أن اللوز من الحبوب الغنية بالدهون، إلا أن دراسات كثيرة أكدت فوائده الصحية.
يُذكر أنه وبحسب الدراسات، فإن تناول اللوز يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب، حيث أن دمج المكسرات مع الطعام يقي من الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري والذي تبلغ نسبة المصابين به من 90 إلى 95 بالمئة.
ويعد اللوز خال من الكوليسترول وغني بالمواد الغذائية الضرورية الست وهي الألياف والمغنيزيوم والبروتين والبوتاسيوم والنحاس وفيتامين إي مقارنة مع الأنواع الأخرى من المكسرات.