أوضحت الدراسات أن ****** رياضة المشي السريع تساعد الجسم على التخلص من الشحوم، خاصة التي تتراكم حول البطن والخصر.
ويقول الأطباء إن مواظبة النساء على ****** المشي السريع يعيد إليهن الرشاقة ويخلصهن من الترهل ويكسبهن صحة جيدة أيضا.
وأظهرت آخر الدراسة أن رياضة المشي ليست فعالة في تخفيف الوزن فقط، بل في إزالة الشحوم الضارة المتراكمة في منطقة البطن وحول الخصر، والتي تسبب الكرش.
كما وجد الباحثون أن السيدات الاتي يلتزمن بإتباع خطة رياضية منتظمة في مراحل متقدمة من حياتهن ينقذن أنفسهن من أخطر أنواع الدهون في الجسم.
في حين يحذرك العلماء من أن الأشخاص الذين يعانون من الكرش وتراكم دهون البطن، يكونون أكثر عرضة للوفاة المبكرة مقارنة مع الأشخاص الذين تتمتع أجسامهم بالرشاقة والتناسق.
وأكدوا على أن النساء بعد سن اليأس يتعرضن لتراكم الشحوم في منطقة الخصر بصورة أكثر، وهو ما يزيد خطر إصابتهن بالسرطان وأمراض القلب والسكري، مشدين على أن ****** الرياضة قد تحدث فارقا كبيرا في شكل الجسم وصحته حتى دون ظهور أي نقص في الوزن.
مع تمنياتي بالصحة للجميع
وماراح تمشي الا اذا متنت واااااااااااااااء
يعطيك العافيه خيتو
واللي طول اليوم تمشي تمشي حتى في عز نومهاا تفز تمشي
والله احب المشي والحمدلله والشكر انه رزقنا اقداماً
اكيد المشي مفيد حتى للحاله النفسيه يتججدد نشاط الدم ويروح الضغط
معلومه قيمه نوارتي العسوووله بارك الله فيك
تحياتي لكِ
//
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لينـدا
والله من جد المشي افضل رياضيه لكن المشكله الي مافيها حيل وكسوله
وماراح تمشي الا اذا متنت واااااااااااااااء يعطيك العافيه خيتو |
بعدين تضطرين تجرين مو بس تمشين
الله يعافيك خيتوو
والف شكر ع المرور