اسباب الشعور بالكسل والخمول , اسباب الاصابة بالكسل , اسباب قلة النشاط
اخبار الجميع ؟؟ اتمى تكونوا فى احسن حال
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#229934#post2072599
اليوم جبتلكم معايا موضوع مهم
اسباب الشعور بالكسل والخمول
تابعوا الموضوع واتمنى ينال اعجابكم ورضاكم
ونتقابل بالموضوع القادم
نتساءلُ أحياناً :
لماذا نصاب أحياناً بالكسلِ والخُمولِ؟
لماذا نكونُ – أحياناً – عاجزين عن القيامِ بأبسطِ الأمور؟
السَّببُ ببساطةٍ لأنَّه ينقصُنا النَّشاطُ والحيَويَّةُ، وفيما يَلِي أُقدِّمُ لك عددًا من النَّصائحِ التي تَبُثُّ وتُجَدِّدُ النَّشاطَ والحيويَّةَ في حياتِنا:
التَّفكيرُ الإيجابيُّ:
التفكيرُ الإيجابيُّ مِن أهمِّ ما يبثُّ ويُجدِّد النشاطَ والحيويَّةَ، لذا استبدِلْ تفكيرَك السَّلبيَّ بآخَرَ إيجابيٍّ، وذلك من خلال التفكيرِ في أشياءَ كلَّما تذكَّرْتَها ترتسمُ البسمةُ على شفتيْك، وتمعَّنْ في أدقِّ تفاصيلها ، لاحظِ النشاطَ والحماسَ الذي تشعرُ به .
******ُ الرِّياضة:
أثبتتِ الدِّراساتُ الحديثةُ أنَّ الشَّخْصَ الرِّياضيَّ يتمتَّعُ بقدرٍ كبيرٍ من المغامرة، كما أنَّه أكثرُ نشاطاً وقدرةً على التَّعلُّمِ من غيرِه، هل هذا ما نُريده؟ إِذَنْ لنُمارِسِ الرِّياضةَ.
التَّغذية السَّليمة:
لنجعلْ من الطَّعامِ مصدرًا للطاقةِ والنَّشاطِ لا الكسل، لذا علينا أن نحرصَ على تناوُلِ الطعامِ الصِّحِّيِّ والخفيفِ والمُغذِّي في الوقتِ نفسِه.
الاعتدال في النوم:
قلةُ النوم تُفقدنا النشاط والحيويَّة، كما أنَّ كثرةَ النَّوْمِ تُصيبنا بالكسل والخمول، لذا يجبُ أن نحرصَ على الاعتدالِ في النوم وليكُنْ سبعَ ساعاتٍ يوميًّا وهو ما يحتاجُه جسمُنا.
الرَّاحة :
والرَّاحةُ هنا لا تعني النومَ والخمولَ، بل قد يكونُ من خلالِ ******ِ الهواياتِ التي تجعلُنا نستعيد نشاطَنا وتنتعش خلايا الْمُخِّ لدينا.
أخيرًا عليكَ بهذا الدُّعاء :
اللَّهُمَّ إنِّي أعُوذُ بِكَ من الهَمِّ والحَزَنِ ، وأعوذُ بِكَ من العَجْزِ والكَسَلِ، وأعوذُ بِكَ من الجُبْنِ والبُخْلِ، وأعُوذُ بِكَ من غَلَبَةِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّجَالِ.