هل تصدقون أحبتي أن الكتابه سبب في زوال الهم والاكتئاب
عن الانسان وأنها سبب في زيادة جهاز المناعه عنده ؟
نعم فهذا ما ينصح به الأطباء فقد أكدت الأبحاث
وأثبتت أن الكتابة عن التجارب السلبية تقوي جهاز المناعة
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#120407#post1714410
وأن التعبير عن مشاعرنا بالكتابة يزيح الكثير من الهموم
ويساعد على التئام الجروح بشكل أسرع
ففي مؤتمر جمعية الصحة النفسية البريطانية الذي عقد في بريطانيا
عرض الباحثون من وحدة الطب النفسي في كينجز كوليج بلندن
إلى أن وضع مشاكلنا على الورق يساعدنا في التعامل معها
كما يقوي جهاز المناعة
مؤكدين أن تلك الطريقة هي أسهل وارخص الطرق لمساعدة المرضى
على الشفاء وقد أجرى فريق البحث تجربة على 36 شخصا
حيث طلب من نصفهم الكتابة عن أكثر المواقف المحزنة التي مروا بها
واصفين مشاعرهم تجاهها بينما طلب من النصف الآخر الكتابة عن
أمور عادية مثل كيفية قضاء وقت الفراغ.
وقد استمر أفراد العينة في الكتابة لمدة 20 دقيقة يوميا على مدى
ثلاثة أيام وبعد هذه المدى قام الباحثون بعمل ثقب
صغير أعلى أذرع المشاركين
وبعد أسبوعين وجد الباحثون أن جراح الذين كتبوا عن تجاربهم
السلبيه شفيت أسرع من جراح المجموعة الثانية
كما وجد الباحثون أن المجموعة الثانية تعاني من إحباط وضغط نفسي
اكبر
انثروا احزانكم أحبتي لترتاحوا
على هالموضوع القيم
ودمتــِ بخير
على هالطرح الأكثر من رآئع
ومآننحرم من روووعة جديدك
تحيآتي لكِ