أخطر (10)عشر عادات تدمر الدماغ
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#53558#post712787
1) عدم تناول وجبة الافطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها .
2)الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4)كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6)قلة النوم
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .
7)تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ .
8)القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه .
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ .
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
اللهم عافينا من كل اذى يارب العالمين
وسلمت الأيادي للجواهر وللطرح الجميل
ولاحرمنا روائعك
::: بسم الله الرحمــــن الرحيم:::. الســــــلام عليكم ورحمـــ الله ـــــة وبركاته . حياك الله مصمـ جنان ــم شكرا لك لما نقلته لنا من نصائح لاخطر 10 عادات تدمر الدماغ الله يبعد كل اذى عنا ويحمينا ويحمي جميع المسلمين بارك الله فيك ولا حرمنا جديدك |
||
جزاكى الله خيرا
ومشكوووره على المرور المعطر
امى الفاضله
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مشكوره يامى الفاضله على المرور
وحماكى وحمانا الله من كل اذى يارب العالمين
حماكى الله يا امى الفاضله