تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » نصائح للتخلص من الكولسترول

نصائح للتخلص من الكولسترول 2024.

نصائح للتخلص من الكولسترول

كل من يعاني من الكولسترول سنقدم لكم اليوم بعض النصائح التي ستساعدكم على التخفيض من الكولسترول.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#170569#post1989717
أولا من الضروري تغيير نمط حياتك، و ذلك بتغيير كل العادات السيئة التي كنت تتبعها في السابق، و المتعلقة بالطعام، ابتعد عن كل الأغذية التي من شأنها أن تزيد من الكولسترول في الدم.
أكثروا من تناول الفواكه، فلها قدرة عالية على تحسين أداء الجسم و تقس من الإصابة بالكولسترول، كونها أيضا تضم مواد مضادة للتأكسد.
تناولوا الحبوب بأنواعها، فالحبوب غنية بالألياف، كما أنها تساعد على التقليل من الكلسترول في الدم.
ابتعدي عن الأغذية السريعة و الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية و المشبعة بالدهون.
و هكذا تكونين ، قد عملت على تخفيض نسبة الكولسترول بدمك .
عيني شقية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.