هل تساعد قيادة الدراجة على إنقاص الوزن والحصول على جسم رشيق وعضلات مشدودة؟
دفع عضلات الساقين والفخذين لتحريك بدال الدراجة يحرق الكثير من السعرات الحرارية. وهي عملية تقوي عضلات البطن والفخذين والساقين والأرداف والكتفين.
وقيادة الدراجة لمدة ساعة واحدة تساعدك على حرق نحو 560 سعراً حرارياً.
ولكن يجب ****** نشاط رياضي آخر كالجري أو الإيروبكس مع قيادة الدراجة للتخلص من الملل والوقاية من الإصابة بالألم في عضلات الجسم.
شكرا من nadanodo
.
نادانودو
يعطيك الف عافيه على المعلومات المفيدة
<<<< كانت تركب دراجات هوائية كثييير k7
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حياك الله غاليتي ندانودو
شكرا على المعلومات القيمة عن قيادة الدراجة
وشكرا على هذا النشاط الرائع
هلا رغووووووووووووووووووودة
تسلمى على الطلة الحلوة
وينها دراجتك الان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هلا يا احلى ماما فضيلة
تسلمى على حضورك الرائع
الشكر كل الشكر لحضرتك يا ماما الحلوة