علاج الانيميا وتقوية العظام بالافوكادو،منافع الافوكادو لعلاج الانيميا وتقوية العظام،علاج علاج الانيميا وتقوية العظام بفاكهة الافوكادو
كيف حالكم
اخترت لكم معلومات عن الافوكادو ومنافعه الصحية
متمنية ان تعجبكم
فوائد الافوكادو لعلاج الانيميا وتقوية العظام
أشارت دراسة جديدة إلى "أن الأفوكادوا يقوي العظام ويحمي من العنى و الأنيما". حيث " أن تناول 9 ثمرات من فاكهة الأفوكادوا ذى الحجم المتوسط يمنح الجسم 2043 سعرًا حراريًا، كما أنها تحتوى على العديد من العناصر ذات القيمة الغذائية العالية، ومنها فيتامين "أ"، الذى يساهم فى الوقاية من العمى، وتحتوى على تركيزات عالية من الكالسيوم الضرورى لتعزيز صحة العظام والأسنان.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#248843#post2095811
بالاضافة إلى "أن الأفوكادو تحتوى على تركيزات جيدة من الحديد، الذى يدخل فى تكوين الهيموجلوبين، ما يساعد على وصول الأكسجين إلى الدم، ويساهم فى الحد من الإصابة بالأنيميا. ومن العناصر الأخرى الموجودة بالأفوكادو: فيتامينات "ج" و"هـ" و"ك"، وهى من أكثر العناصر الغذائية تركيزًا داخل الأفوكادو، وتتمتع بفوائد صحية عالية، وخاصة فيتاميى "ج" و"هـ"، واللذين يعدان من مضادات الأكسدة القوية.
ومن العناصر الغذائية التى يفتقدها الأفوكادو، فيتامين "د"، والذى يحمى من الإصابة بأمراض المناعة الذاتية والسكرى والسرطان، وكذلك فيتامين بـ"12"، وهو من العناصر الضرورية لتعزيز صحة الجهاز العصبى، لذا فلا يستطيع الإنسان أن يعيش على تناول الأفوكادو فقط لأنه سيفتقد الكثير من العناصر الغذائية.(وكالات