سلطات ايطالية ، سلطات رجيم ، سلطات رمضان ، سلطات عالمية ، سلطات بالصور
2 كلغ من السمك لحم السمك الأبيض –
3 ملاعق من صلصة الطماطم –
3 حبات متوسطة من البصل –
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#176328#post2001170
ربع ملعقة من القرفة –
6 فصوص من الثوم –
ملعقة صغيرة من البقدونس –
ملعقة من الكمون –
ملعقة من الكركم –
6 حبات من الهيل
الطريقة
قومي بغسل السمك و تقطيعه إلى مكعبات صغيرة، و رشي عليها القليل من الكركم والملح،
و ضعيها على النار مع القليل من الزيت إلى أن تنضج و تحمر قليلا.
و اتركيها جانبا.
ضعي القليل من الزيت في مقلات و أضيفي إليه البصل و الثوم و البهارات، ثم أضيفي إليه صلصة الطماطم و بعض الخضار الموسمية إن أردت ذلك.
اتركي الخضار إلى أن تنضج، ثم أضيفي الماء المغلي إلى الخليط، و أضيفي السمك و اتركي جميع المكونات لتنضج جيدا. و أخيرا قدمي الحساء ساخنا، و بالصحة و العافية.
طريقة عمل شوربة السمك
المكونات –
2 كلغ من السمك لحم السمك الأبيض –
3 ملاعق من صلصة الطماطم –
3 حبات متوسطة من البصل –
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#176328#post2001170
ربع ملعقة من القرفة –
6 فصوص من الثوم –
ملعقة صغيرة من البقدونس –
ملعقة من الكمون –
ملعقة من الكركم –
6 حبات من الهيل
الطريقة
قومي بغسل السمك و تقطيعه إلى مكعبات صغيرة، و رشي عليها القليل من الكركم والملح،
و ضعيها على النار مع القليل من الزيت إلى أن تنضج و تحمر قليلا.
و اتركيها جانبا.
ضعي القليل من الزيت في مقلات و أضيفي إليه البصل و الثوم و البهارات، ثم أضيفي إليه صلصة الطماطم و بعض الخضار الموسمية إن أردت ذلك.
اتركي الخضار إلى أن تنضج، ثم أضيفي الماء المغلي إلى الخليط، و أضيفي السمك و اتركي جميع المكونات لتنضج جيدا. و أخيرا قدمي الحساء ساخنا، و بالصحة و العافية.