مقادير سموثي بالكيوي بالنعناع،كيفية صنع سموثي بالكيوي بالنعناع،سموثي بالكيوي بالنعناع بالخطوات
مرحبا كيف حالكم
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#245217#post2091276
اقدم لكم طريقة اعداد سموثي بالكيوي بالنعناع لذيذ
اتمنى ان يعجبكم الموضوع
طريقة عمل سموثي بالكيوي بالنعناع
المقادير:
٢ ثمرة كيوي (اختاري الثمرة الناضجة)
١ ثمرة موز
١ ليمونة
٢ كوب أوراق السبانخ
نصف كوب أوراق النعناع
نصف كوب ماء
١ ملعقة كبيرة عسل
طريقة التحضير:
١- ضعي أوراق السبانخ والنعناع في الخلاط مع عصير الليمون، الماء والعسل.
٢- قومي بتشغيل الخلاط على سرعة هادئة حتى تمتزج المكونات جيداً.
٣- قشري الكيوي والموز ثم قطعيهم وضعيهم مع المزيج الموجود في الخلاط.
٤- قومي بتشغيل الخلاط مرة ثانية مع زيادة سرعته تدريجيا حتى تصبح كل المكونات مخلوطة جيداً.
٥- لقد أصبح سموثي الكيوي بالنعناع جاهزا، كل ما تحتاجين لفعله هو وضعه في الثلاجة قليلا قبل التقديم، فهو يفضل أن تشربي سموثي الكيوي بالنعناع مثلجا.