اكلات خالية من الكوليسترول , لانقاص الوزن , للفاظ على الرشاقة ولجمال
هتقشري البطاطس الكميه اللي تناسبك وبعد كده تعمليها مكعبات وتحطيها في شويه ميه لحد ما تستوي كده نص سوا تدلقي الميه وتكوني مجهزه ميه برضو مغليه تحطيهم فيها تاني وتحطي معاها حبه ملح صغيرين وفلفل اسود وكمون وقطعي معاها طماطم وفلفل رومي وفلفل اخضر الحرااء ده وتسبيها لحد ما تشرب الميه بتعتها ولو مش استوت تزودي مايه لحد ما تستوي هتلاقيها زاي ما هيا مكعبات او ممكن تهرسيها بس عشاااااااااااااااان خاطري بلاش انا عشان خاطر ربنا محدش ياكولها بالعيش بالشوكه او المعلقه
هتقشري البطاطس صوابع عادي جدا وتحطيهم في صاجه كده والصاجه دي تكون مدهونه بنقطه زيت زيتون وتجيبي البطاطس الوصوابع دي وتحطي عليهم نص ليمونه وملح وفلفل اسود وشطه ومعلقه خل وفي شنطه وترجيهم كده مع بعضهم لحد ما البططسيات كلهم يشربو من الخليط ده وترصيهم في الصاجه وعليهم نقطه زيت زيتون ودخليهم الفرن وممكن تعمليها بقشرها بس طبعا تغسليها كووووووويس جدا جدا
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#154923#post1948092
طريقة عمل البطاطس لانقاص الوزن والتخسيس
اول طريقه:
هتقشري البطاطس الكميه اللي تناسبك وبعد كده تعمليها مكعبات وتحطيها في شويه ميه لحد ما تستوي كده نص سوا تدلقي الميه وتكوني مجهزه ميه برضو مغليه تحطيهم فيها تاني وتحطي معاها حبه ملح صغيرين وفلفل اسود وكمون وقطعي معاها طماطم وفلفل رومي وفلفل اخضر الحرااء ده وتسبيها لحد ما تشرب الميه بتعتها ولو مش استوت تزودي مايه لحد ما تستوي هتلاقيها زاي ما هيا مكعبات او ممكن تهرسيها بس عشاااااااااااااااان خاطري بلاش انا عشان خاطر ربنا محدش ياكولها بالعيش بالشوكه او المعلقه
الطريقه الثااااااانيه :
هتقشري البطاطس صوابع عادي جدا وتحطيهم في صاجه كده والصاجه دي تكون مدهونه بنقطه زيت زيتون وتجيبي البطاطس الوصوابع دي وتحطي عليهم نص ليمونه وملح وفلفل اسود وشطه ومعلقه خل وفي شنطه وترجيهم كده مع بعضهم لحد ما البططسيات كلهم يشربو من الخليط ده وترصيهم في الصاجه وعليهم نقطه زيت زيتون ودخليهم الفرن وممكن تعمليها بقشرها بس طبعا تغسليها كووووووويس جدا جدا
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#154923#post1948092