تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » طريقة التنفس في اليوجا ،التنفس في الوجا ،اليوجا والتنفس الصحيح

طريقة التنفس في اليوجا ،التنفس في الوجا ،اليوجا والتنفس الصحيح 2024.

طريقة التنفس في اليوجا ،التنفس في الوجا ،اليوجا والتنفس الصحيح


برانا ياما تعني طاقة الحي

اة أو الطاقة الكونية وهذه الطاقة متواجدة في الأرض و في الكون و في الأثير , ويمكننا الاستفادة من هذه الطاقة عبـر التنفــــــــس اليوغي الصحيح

و يمكن للإنسان بشيء من التدريب أن يخزن هذه الطاقة في جسمه في مخازن خاصة لهذه الطاقة تسمى ( الضفيرة الشمسية ) , ويمكن العودة إلى هذا المخزون و الاستفادة منها وقت الحاجة .

ويمكن لهذه الطاقة الانتقال من شخص إلى أخر عبر اللمس أو عبر الجسم الأثيري

أو عبر مداخل الطاقة

– تخيل (البراناياما ) بشكل ضبابي أزرق عنـــد الشهيق تسحب (البراناياما ) للرئة وتستقر للحد الذي تستطيع أن تحبس ذلك الشهيق في الرئة .
– عنـد الزفير قـــم بدفـع (البراناياما) إلى أسفل القــدم وصعوداً (مع كل زفير إدفع بتلك الطاقة إلى جزء آخر من جسدك بـدءاً من أسفل القدم إنتهاءً بأعلى الرأس) .
– يحتاج الجسد حتى يمتلىء بـ ( البراناياما) إلى حوالي ثلاثين تنفساً طاقوياً.
– عند الإنتهاء من دفع الطاقة لكامل الجسد قم بعملية التنفـس العميق خمس مرات،
مع كل زفير ثبت الصـورة الذهنيـــــــة


مودتي عيني شقيه
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#147181#post1922826

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.