حرق الدهون بسرعه بعصير الخضار
فوائد عصير الخضار لحرق الدهون،حرق الدهون بعصير الخضار،عصير الخصار لحرق الدهون
مرحبا كيف حالكم
اقدم لكم موضوع عن دراسة مهمة للرشاقة وأذابة الدهون بعصير الخضار
اتمنى ان يفيدكم الموضوع
كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول كوب واحد من الخضروات منخفضة الصوديوم، تساعد من يقوموا بالرجيم ، بخفض الوزن بشكل أسرع.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#242002#post2086743
وأوضحت الدراسة أن الكبار الذين يتناولوا كوب واحد من عصير الخضروات كجزء من النظام الغذائي ، خسروا مايقرب من 2 كيلوجرام في خلال 12 أسبوع ، مقارنة بما يقوموا بالرجيم بدون تناول عصير الخضروات، خسروا 00.45 جرام.
وكان 81 من المشاركين في الدراسة لديهم يتبعون نظام صحى للقلب ولكنهم يحملون بعض عوامل الخطر مثل الدهون الزائدة عند الوسط وارتفاع الضغط والسكرفي الدم وينخفض لديهم مستوى الكوليسترول . ويتمثل الغذاء الصحى للقلب في كثرة تناول الفواكة والخضروات والألياف والمعادن ومنتجات الألبان وانخفاض الدهون المشبعة والملح، بالإضافة إلى ذلك تناولوا بشكل عشوائي عصير الخضروات على مدار 12 أسبوع.
وجاءت نتائج الدراسة أن اللذين تناولوا عصير الخضروات بشكل يومي على مدار 12 أسبوع قل وزنهم ، وارتفع لديهم نسبة فيتامين C، بينما قلت لديهم نسبة الكربوهيدرات ، إذا تم مقارنتهم بغيرهم الذين لم يتناولوا العصير بانتظام.