أن شاء الله تستفيدون
السباحه وماأدراك مالسباحه………………
نشرت أحدى المجلات البريطانيه المتخصصه في الطب والرياضه:::::
1_ نصف ساعه يوميآ كفيله بأن تخفض ضغط الدم ومعدل الكوليسترول في الدم وتقوي القلب والرئتين وتنشط الدوره الدمويه
2_ تؤدي السباحه مدة ساعه الى حرق مايتراوح بين250 و500 وحده حراريه وذلك يتوقف على السرعه والمجهود
3_ السباحه ولو لفترة قصيرة كفيله بتخليصنا من الأجهاد النفسي والتوتر يعتقد بعض المحللين النفسانيين أن وجودنا في الماء يعيدنا بشكل غير واع الى فترة ماقبل الولاده عندما كنا نسبح داخل بطون أمهاتنا وهو يعيد ألينا شعورنا بالارتياح وبالسعاده اللذين كنا ننعم بهما في تلك الفتره
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#125434#post1770682
4_ تعتبر السباحه الرياضه المثاليه للأشخاص الذين يعانون من أوجاع المفاصل ذلك أن الماء يشكل بالنسبه أليهم مايشبه الوساده التي تساعدهم على تحريك أجسامهم وتنشيطها من دون تحمل أوجاع المفاصل…………..
تسلمين شموسه
على المعلومات