الرومآتيزم,العلاج من الرومآتيزم,كيفية تجنب الرومآتيزم
في المفاصل وتسبب التهاب نهايات الأعصاب فتحدث آلام الروماتيزم الشديده
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#138094#post1892587
٢-عندما تنتهين من شغل المطبخ والوقوف طويلا أمام الحوض لغسل الأطباق لا تجلسي على مقعد وثير الأفضل أن تجلسي على الأرض وأن تكون الساقان في مستوى أفقي حتى تستريخ عضلات الساقين والركبتين والفخذين.
3-أثناء النوم ضعي ساقيك على مخده بحيث تكون مرتفعه بعض الشئ عن مستوى الجسم فقد لوحظ أن بعض الإصابات بالروماتيزم تكون مصحوبه بدوالي الساقين فالأملاح تسبب التهاب الشعيرات الدمويه الدقيقه فيهما ورفع الكعبين يساعد على تقليل نسبة تدفق الدم في الشعيرات المحتقنه.
4-المشي أفضل وقايه من الروماتيزم ويجب على كل سيده أن تمشي يوميا لمدة نصف ساعه على الأقل مشيا متصلا
5-قللي من الوقوف بقدر الإمكان.
هذه الإصابه تجنبك الإصابه بالروماتيزم بنسبة 80% على الأقل.
1
-الإقلال من الملح والمخللات والتوابل لأن الأملاح تترسبفي المفاصل وتسبب التهاب نهايات الأعصاب فتحدث آلام الروماتيزم الشديده
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#138094#post1892587
٢-عندما تنتهين من شغل المطبخ والوقوف طويلا أمام الحوض لغسل الأطباق لا تجلسي على مقعد وثير الأفضل أن تجلسي على الأرض وأن تكون الساقان في مستوى أفقي حتى تستريخ عضلات الساقين والركبتين والفخذين.
3-أثناء النوم ضعي ساقيك على مخده بحيث تكون مرتفعه بعض الشئ عن مستوى الجسم فقد لوحظ أن بعض الإصابات بالروماتيزم تكون مصحوبه بدوالي الساقين فالأملاح تسبب التهاب الشعيرات الدمويه الدقيقه فيهما ورفع الكعبين يساعد على تقليل نسبة تدفق الدم في الشعيرات المحتقنه.
4-المشي أفضل وقايه من الروماتيزم ويجب على كل سيده أن تمشي يوميا لمدة نصف ساعه على الأقل مشيا متصلا
5-قللي من الوقوف بقدر الإمكان.
هذه الإصابه تجنبك الإصابه بالروماتيزم بنسبة 80% على الأقل.