التوتر التفسي في رمضان وعلاجه
![]()
علاج التوتر في رمضان،حلول للتوتر النفسي في رمضان،كيفية التخلص من التوتر النفسي في شهر رمضان
مرحبا كيف حالكم
اقدم لكم حلول سريعه للتخلص من التوترفي رمضان
اتمنى ان تعجبكم
يؤدي التغيير في نمط الحياة خلال شهر رمضان المبارك إلى جانب قلة الأكل والنوم إلى زيادة معدل التوتر لدى الصائم أحياناً.
الحلول
-يجب عدم ****** الرياضة تحت أشعة الشمس لان ذلك يزيد من معدل الإرهاق.
-يجب الامتناع عن التدخين
-يجب الابتعاد عن اسباب التوتر خلال هذه الفترة وعدم تحمل مسؤوليات وأعباء تفوق القدرة على التحمل.