اطعمة لتطويل الشعر،تطويل الشعر بالغذاء،اطعمة مهمة لتطويل الشعر
مراحب عساكم بخير
اقدم لكم افضل انواع الاغذية الطبيعية التي تساهم في تطويل شعرك
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#249647#post2096740
اتمنى ان يعجبكم الموضوع
اغذية طبيعية تساعد على تطويل الشعر
ساهم النظام الغذائي في تطويل الشعر لذلكِ ننصحكِ بتناول هذه الأطعمة:
السلمون: ثمار البحار كلّها غنيّة بالأوميغا 3 ننصحكِ بتناول السلمون خصوصاً لأنّه يحتوي على فيتامين D الذي يفيد الجسم وتصل منافعه إلى الشعر.
التوت: فيتامين C هو الأساس! لا تتّبعي حمية فيها إنقاص للأطعمة الغنيّة بالفيتامين C لأنّ ذلك سيؤثّر على نموّ شعركِ.
العدس: غنيّ بالبروتين والزينك وبالرغم من صغر حجمه، فإنّ مفعوله كبير ويغذّي الشعر.
اللوز: مذاقه رائع ومفعوله أروع! هو غنيّ بالفيتامين E الذي يدخل إلى خلايا الشعر ويكوّن غلاف يحميها من أشعّة الشمس القويّة ويحافظ على لون شعركِ الطبيعيّ.