تسهيل الولادة الطبيعية ،تسهيل الولادة الطبيعية وفتح الرحم ،نصائح لتسهيل الولادة الطبيعية وفتح الرحم
مراحب عساكم سالمين
اقدم لكم
ارشادات لتسهيل الولادة الطبيعية وفتح الرحم
تعتبر عملية الولادة من أصعب الآلام التي تمر بها المرأة أثناء حياتها، وتختلف شدة الألم من امرأة إلى أخرى، لكن هناك بعض الأمور التي يمكن القيام بها بشكل طبيعي ولا تحتاج إلى جهد، يمكنها أن تساهم في عملية تسهيل الآم مخاض الولادة، ولعل أهمها:
• يعتبر شرب شاي التوت البري الأحمر مسرعاً للولادة الطبيعية، وهو يساعد في تحقيق التوازن للعضلات الرحمية.
• تنفسي عميقاً وحاولي أن تكوني مرتاحة قدر الإمكان.
• مارسي ***** (أول أشهر الحمل) حيث أن سائل الحيوان المنوي يعمل أثناء الولادة على تطرية عنق الرحم والمساهمة في زيادة الفتحة.
• استمعي للموسيقى المهدئة، واقرأي كتاباً أو استحمي. كما يمكنك استخدام كرة الولادة حيث أن الجلوس والحركة عليها يساعدان في تحريك الحوض وفي وضع الطفل في مكان أدنى فيه، الأمر الذي يخفف من أوجاع الظهر.
• ويمكنك اللجوء إلى النشاط الرياضي الذي يسرع الولادة الطبيعية، مثل المشي، السباحة، أو اليوغا التي تساعدك في تحضير الجسم للولادة وفي تقوية وتحرير الهرمونات المهدئة.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#234205#post2077596
هـ الطرح الاكثر من رائع ’،
الله يسعدك ويحقق كل امانيك
يــــــــــآآرب