رجيم المشاهير , رجيم كيت ميدلتون , الحمية الغذائية لكيت ميدلتون
مرحباااا , كيف حالكم احبابى
شوفوا اليوم بعرض عليكم موضوع اتمنى ينال رضاكم ويفيدكم
امراض اللثة ثؤثر على علاقة الرجل بزوجته
يالا تابعوا الموضوع وادعولى
حمية زفاف كيت ميدلتون
ظهرت كيت مدلتون بشكل نحيف اكثر من العادة في فستان زفافها. و قد يعود ذلك إلى توتر ما قبل الزفاف ، و يعد ذلك منطقيا لان الزفاف قد تم عرضه في جميع القنوات حول العالم!
المشاهير مثل كيت ميدلتون يتناولون وجبات معتدلة و ريجيم شاق طوال العام. و لكن عندما تأتي مناسبات خاصة مثل حفل الزفاف او التصوير يبذلون جهدا اضافيا لمدة 2-6 أسابيع قبل الموعد المحدد. و لكن اذا كنتي بحاجة لان تخسري 20 باوند مثلا فيجب خسارتهم في مدة لا تقل عن 3 اشهر و ليس 6 اسابيع
ما عليكي تناوله لخسارة الوزن ( حمية كيت ميدلتون ):
وجبة الافطار : مخفوق بروتين قليل الدسم ( ابحثي عن الخلطات التي بها 100 سعرة حرارية لكل 20 غرام) ، أو بياض البيض المخفوق مع البروكولي ـ الفلفل الاحمر و المشروم المقطع.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#204937#post2042287
وجبة الغذاء : قطعة صدر دجاج مشوية و *****ة الجلد على طبق من الخس و الخيار و الطماطم و القليل من عصير الليمون.
وجبة العشاء : شوربة الدجاج مع الفلففل الحار و الاعشاب و البهارات و الملح و الفلفل.
الملحقات : فيتامينات و زيت السمك اوميغا 3