تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » خطوات تحضير لفائف الدجاج بالخضروات للدايت

خطوات تحضير لفائف الدجاج بالخضروات للدايت 2024.

  • بواسطة

مراحب عساكم بخير

اقدم لكم خطوات تحضير لفائف الدجاج بالخضروات للدايت

خطوات تحضير لفائف الدجاج بالخضروات للدايت


الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#187370#post2018378

خطوات تحضير لفائف الدجاج بالخضروات للدايت

المكوّنات و المقادير

8 قطع صدور دجاج
1 ثمره جزر كبيره و مبشوره
1 ثمره فلفل أخضر متوسطه مقطعه طوليا
1 ثمره بصل متوسطه
2 م-ص جنزبيل طازج
نصف كوب عصير برتقال
1 م-ك زيت زيتون
3 م-ك صوص الصويا
1 م-ص ملح و فلفل

طريقة التحضير –
يقطع البصل الى شرائح و يسخن الزيت فى مقلاه

– ثم يضاف البصل و الفلفل الأخضر، الجزر و الجنزبيل

– و يقلب الخليط حتى ينضج

– يتم تسخين الفرن الى درجة حراره مرتفعه (220-210) درجه

– توضع كل قطعه من صدور الدجاج بين قطعتين من الورق البلاستيك حتي تصبح قطع الدجاج رفيعه

– ثم يضاف الي شرائح الدجاج الملح و الفلفل

– و توضع 2 م-ك من خليط الخضروات على طرف كل قطعة صدور دجاج و تلف

– يتم غلق النهايات بخلة و توضع فى صينيه متوسطه الحجم

– ثم يضاف عصير البرتقال و صوص الصويا الى صدور لفائف الدجاج

– تغطى الصينيه بالفويل و توضع فى الفرن

– تترك صينية لفائف الدجاج لمدة 40 دقيقه ثم يزال الفويل

– و يتم تحمير وجه الصينيه

– و تقدم صينيه لفائف الدجاج بالخضروات للحمية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.