الوسم: المجهدة

البشرة المجهدة 2024.

احيانا البشرة تكون مجهدة بسبب السهر وعدم النوم اوالتعب بعد مرض ,هذا القناع مفيد ومغذي ويزيل الإجهاد :
2 ملعقة كبيرة من الشعير المطحون

2 ملعقة صغيرة من أوراق النعناع الطازجة المخرطة
2 ملعقة كبيرة من عسل النحل
2 – 3 ملاعق كبيرة من الحليب
بإستخدام شوكة يقلب الشعير والنعناع والعسل معا
يضاف الحليب للخليط لصنع عجينة لينة متماسكة
يوضع القناع على الوجة لمدة 30 دقيقة
ثم يشطف الوجه بالماء البارد

منقووول
الايـــــــــــــام

يعطيج العافية …

تحياتى ،،

يعطيك العافيه

طرح يستحق الشكر

كل الود

جروح

مشاعل

تسلمووون على حضوركم

لكم الف شكر

لكم تحيتي

يعطيج العافيه اختي الغاليه الايام

الف شكرلج

تحياتي لج

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حياكم الله يا أعضاءنا الكرام

.:.

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).

وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.

*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.

*صداع أو ألم في عضلات العنق.

*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.

*زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس

لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.

فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#46634#post572606

وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.

اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.

تمنياتي للجميع بالصحة والعافية

.:.

شكر لكم حسن متابعتكم

حبوووووووووووسه

حبوسه

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

عيل برمش كل ثانيه بالغصب هههههههههه

موضوع جدا مفيد

الف شكر لج عالمعلومات

ان شاء الله كل شوي برمش ماعندي غير عينين وما عندي استعداد اخسرهم

تحيتي لج

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عســـــوله

حبوسه

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

عيل برمش كل ثانيه بالغصب هههههههههه

موضوع جدا مفيد

الف شكر لج عالمعلومات

ان شاء الله كل شوي برمش ماعندي غير عينين وما عندي استعداد اخسرهم

تحيتي لج

صباح الخير عسولتي

هيه وحاولي ترمشي كل ثانية

انا كم عسوله عندي

فدييييييييييتج ياغناتي

تسلمين ياحبي

يعطيك العافيه اختي المميزه دوما
حبسية
واحسنتي اخيتي على هذي النصائح المهمة
وايضا ودي اضيف نصيحه مهمه للجميع ليتفادوا من الام الظهر
بحيث ان يكون مستوى الكمبيوتر عالي ويكون الجلوس على كرسي مو على الارض
وايضا يكون الظهر مستقيما ليحافظ على انحناء العمود الفقري

تمنياتي للجميع بالصحة الدائمة

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الناعــس
يعطيك العافيه اختي المميزه دوما
حبسية
واحسنتي اخيتي على هذي النصائح المهمة
وايضا ودي اضيف نصيحه مهمه للجميع ليتفادوا من الام الظهر
بحيث ان يكون مستوى الكمبيوتر عالي ويكون الجلوس على كرسي مو على الارض
وايضا يكون الظهر مستقيما ليحافظ على انحناء العمود الفقري

تمنياتي للجميع بالصحة الدائمة

الناعس

الله يعطيك العافية على الاضافة

وعساني ما انحرم من طلتك يارب

تسلم ياخوي

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#68794#post1026038
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
*زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.

وش رايكم في الموضوع
ابي تعليقاتكم

يعطيك الف عافيه اخوي الهوواوي 444

نصائح جميله

كل الشكر لك

مشكوووووووووووووووور يا حقوق الانسان على مشاركتك
في الموضوع واتمنى يكون الموضوع عجبك

تحيتي

يعطيك العافيه

دمتـــ بمحبهـ

مشكووووووووووووووور يا
سكر زياده على
ردك المميز

نصائح للتخلص من العيون المجهدة ،علاج العيون المجهدة 2024.

نصائح للتخلص من العيون المجهدة ،علاج العيون المجهدة

لتطهير العين وتقويتها:
المقادير: ماء شاي فاتر أو ماء ورد سكر نباتي
الطريقة: قومي بوضع سكر النبات في كاس من ماء الورد أو الشاي ثم قومي بخلط المزيج ويقطر بهما العينين

لأزاله التعب من العينين :
المقادير:شرائح خيار مثلجه
الطريقة:قومي بوضع شرائح الخيار المثلجة فوق العين لمده ثلاث دقائق تستخدم هذه الخلطه يوميا كل أسبوع

لإزالة الانتفاخ من العينين:
المقادير: قشر بطاطس
الطريقة: قومي بوضع قشر البطاطس على الجفون وتحت العينين لمده 5دقائق ثم قومي بتقطيع التفاحة على شكل دائرة وضعيها فوق العينين لمده عشرين دقيقة ثم قومي بغسل الوجه بالماء البارد
نصائح للتخلص من العيون المجهدة ،علاج العيون المجهدة

لإزالة انتفاخ العينين(2):
المقادير:أكياس شاي مستعمله
الطريقة:قومي بوضع أكياس الشاي في الثلاجة ثم ضعيها على العينين
قومي بإخراجها من الثلاجة عند الاستعمال
نصائح للتخلص من العيون المجهدة ،علاج العيون المجهدة

البطاطس لتخفيف الهالات:
المقادير :1-بطاطس مبشورة
الطريقة:قومي بوضع مبشور البطاطا في الخلاط ثم قومي بتصفية الأجزاء الجامدة المتبقية من خلال القماش الرقيق (قطعة شاش) ثم ضعي العصير والسائل على أسفل العين مع تسرب العصير إلى العين ثم اتركيه لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة ثم قومي بتنظيف الآثار المتبقية على الوجه.
نصائح للتخلص من العيون المجهدة ،علاج العيون المجهدة

شرائح البطاطس لإزالة الهالات:
المقادير:شرائح بطاطس
الطريقة: ضعي شرائح البطاطس على شكل كمادات للعين
نصائح للتخلص من العيون المجهدة ،علاج العيون المجهدة

زيت اللوز لتخفيف الهالات :
المقادير: زيت اللوز
الطريقة: قبل أن تذهبي إلى النوم ضعي كميه بسيطة حول عينيك
نصائح للتخلص من العيون المجهدة ،علاج العيون المجهدة

قطع الخيار لتخفيف الهالات:
المقادير: قطع من الخيار
الطريقة:ضعي قطع الخيار على الهالات لمدة نصف ساعة يوميا
نصائح للتخلص من العيون المجهدة ،علاج العيون المجهدة

خلطه العسل لتخفيف الهالات:
المقادير: ورق نعناعملعقة ص زيت لوز نصف ملعقة صغيره العسل
الطريقة: خذي بعض أوراق النعناع ودقيهم مع القليل من الماء ثم قومي بخل المقادير مع بعضها ثم قومي بتصفية الخليط ثم قومي بوضعه على الهالات لمدة 5-7 دقائق يوميا ملاحظة: (يمكنك حفظ بقيه الخليط في الثلاجة لمده 3 أيام)
نصائح للتخلص من العيون المجهدة ،علاج العيون المجهدة

زيت الورد لإزالة الهالات:
المقادير: زيت الوردزيت اللوز المر
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#166685#post1980908
الطريقة: قومي بدهن الهالات بزيت الورد لمدة ساعة ثم يغسل بالماء الدافئ ويدهن بزيت اللوز المر
نصائح للتخلص من العيون المجهدة ،علاج العيون المجهدة

مغلي النعناع لإزالة الهالات:
المقادير: ملعقة ص زيت اللوز ملعقة مغلي النعناع
الطريقة: قومي بخلط المقادير مع بعضها ووضعها على الهالات ملاحظة: (تستخدم هذه الخلطة يوميا لمدة أسبوع)
نصائح للتخلص من العيون المجهدة ،علاج العيون المجهدة

عصير التفاح والجزر لإزالة الهالات:
المقادير: عصير التفاح عصير الجزر ملعقه ماء ورد
الطريقة: قومي بمزج المقادير مع بعضها ثم قومي بوضعها في فنجان ثم قومي بفتح العين داخل هذا الفنجان بالتحديق به وإغلاقها وهكذا عده مرات
نصائح للتخلص من العيون المجهدة ،علاج العيون المجهدة

لتخفيف احمرار العين والهالات:
المقادير:ثلج
الطريقة: قومي بتمرير قطعة الثلج تحت عينيكِ

لتقوية وتكثير وتطويل الرموش:
المقادير: مقدار 1-ملعقة من : ( زيت خروع زيت اللوز زيت الذرة)
الطريقة:قومي بتنظيف علبة ماسكار وضعي الخليط بها وعند النوم ضعي هذه الخلطه على الرموش
نصائح للتخلص من العيون المجهدة ،علاج العيون المجهدة

لتقوية وتكثير وتطويل الرموش(2):
المقادير:فازلين زيت خروع
الطريقة:قومي بخلط المقادير مع بعضها ثم قومي بوضع طبقه خفيفة من الخلطه على الرموش ومحيط العينين

عيني شقية

العيون المجهدة 2024.

هـذه التمارين نصـح بها أحـد أطبـاء العيـون.

وهي جديـرة بـأن يمارسهـا كـل واحـد منـا

ممن يقضـي الساعـات الطـوال فـوق مكتب،

محدقـاًً في شـاشـة الحـاسـوب.

وهـو أطلق عليهـا اسـم 20-20-20.
°°°°°°°

الخطـوة الأولى:-

كلمـا مـرت عشـرون دقيقـة من النظـر المستمـر

على شاشـة الجهـاز أدر رأسـك عنـه وركـز النظـر على أي شيء

يبعد عنك عشريـن قدمـا (6 أمتـار).

فهـذا يغيّر البعـد البـؤري لعدسـة العيـن.

وهـو شيء واجـب للعيـن المجهـدة.

°°°°°°°

الخطـوة الثانيـة:-

أغمـض العينين وافتحهمـا بتتابـع سريـع لمـدة عشريـن مـرة متتاليـة،

وذلك لترطيبهمـا.

°°°°°°°

الخطـوة الثالثـة:-

حسب اتسـاع الوقت لديـك قـم بالمشـي عشريـن خطـوة،
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#75192#post1166759

بعد كـل عشريـن دقيقـة من الجلـوس في وضـع واحـد.

فهذا التمريـن يساعـد على تنشيـط الـدورة الدمويـة لكامـل الجسـم.

°°°°°°°

قـم بتوزيـع هذه الإرشـادات على أصدقائـك وأقاربـك

الذين تعـزهم وتهمـك سلامـة أعينهـم.

يقـال إن العينين همـا مـرآة النفس، فعليك بالاهتمـام بهمـا

لأنهمـا لا يقـدران بثمـن ….

منقول للفائدة

ملاحظة : التنسيق ما يفتح معي لا تحسبوني ما عندي ذوق

اوجعتني عيوني من قرائة موضوعك

وين الألوان

والا باخله علينا بلونين من المكتبه بريالين

يعطيك العافية على الموضوع المهم جدا

والي يعاني منه اغلب الناس

لانه صار الاهتمام في الوقت الحالي منصب على الكمبيوتر

بشتى المجالات

والمشكله الرئيسية تكمن في العضلات المحيطه في العين

والمسؤولة عن حركة الحدقة

وهذي هي التي تسبب صداع لأغلبنا

بسبب الجهد الواضح عليها

ولكن بالاضافه الى التمارين هذه

ينصح الشخص

بوضع حاجز مابينه وبين شاشة الكمبيوتر

حتى لاتنعكس الاشعه مباشره الى العين

وايضا ينصح بوضع كمادة من اوراق النعناع في حالة زايده الصداع في المنطقه الصدغية ومنطقة الجبهه

وألف مبروووووووكـــ لك

صبا

المراقبة

تستاهلي والله كل خير

واسف انها جت متاخره لاني توني اشوفها

انا لي فتره غايب عن المنتدى لظروف عندي

الله يوفقك يارب
الموضوع الأصلى من هنا: http://bayt.el-emarat.com/#75192#post1166772

وانتي تستاهلي كل خير

[IMG]http://pepsi20057.******.com/4094ab7e21.gif[/IMG]

حياك الله غاليتي صبا نجد

وجعله في ميزان حسناتك يوم القيامة

على المعلومات القيمة عن جهد العين

ودمت بحفظ الله ورعايته

[IMG]http://pepsi20057.******.com/4094ab7e21.gif[/IMG]

اهلين دكتور الناعس

والله منت هين كل هالمعلومات

غطيت على موضوعي

يسلمو على هيك طلة ظريفة

والله يبارك فيك وبايامك اخوي

الحين انا بغير القسم وانت تبارك لي على قسم قديم

الله يجزاك كل خير خالة فضيلة

اشكرك من كل قلبي على الطلة الحلوة

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر 2024.

السلام عليكم

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر………
——————————————————

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
*زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.

مشكور اخوي على النصائح القيمة

وجزاك الله خير

يعطيكـ العافيهـ اخوي

معلومات مفيدهـ

لكـ شكريـ..

يعطيك العافيه على المعلومه
وعليكم السلام

وسلمت يداك على الموضوع والنصائح

والله يعطيك العافية يار ب